Brochetas de batata tricolor e Dip Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 espeto
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que o preencherão
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 08 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 38 m
Estes espetos são divertidos servidos como aperitivos antes de uma refeição de férias. Eles também podem adicionar amizade para a refeição principal. Receita e imagem cortesia de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
LEVEM 6
- batatas de creme de bebê tricolor de £ 1 libra
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- 1 colher de chá de alecrim fresco
- 3/4 colher de chá de sal de mar
- 3/4 xícara 0% Grego Yogurt Plain
- 1 dente de alho
- 1/2 colher de chá de cebola em pó
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 400 ° F. Junte as batatas com metade, 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de azeite, o alecrim e 1/2 colher de chá de sal em uma tigela média. Organize em uma única camada, corte o lado para baixo, sobre uma fornalha de papelão alinhada de papel transparente não branqueada. Assar no forno até cozinhar e dourar, cerca de 30 minutos, folheando cada batata no meio do processo de assar. 2 Enquanto isso, mexa o iogurte grego (ou a alternativa vegana), alho, cebola em pó e restante 2 colheres de chá de azeite e 1/4 colher de chá de sal. 3 Quando estiver frio o suficiente para manusear, organize as batatas assadas em seis espetáculos (de 6 a 8 polegadas). Sirva enquanto estiver quente ou à temperatura ambiente com o mergulho. (Sugestão: Para um apelo extra no horário de atendimento, espetinhos de batata spritz com azeite, se desejar).INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
114 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 espeto
- 5g Gordura
- 14g Carburantes
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 5g | 6% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 232mg | 9% |
| Carboidratos 14g | 6% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
