Receita de smoothie de abacate tropical
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothies
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram está obcecado com
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- 4-Ingrediente Banana Pancakes
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que irá preenchê-lo
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
A metade de um abacate adiciona cerca de 150 calorias para que você queira para ter isso em mente ao adicionar ingredientes ao liquidificador.
INGREDIENTES
PORTA 2
- 1 fruta, peça cortada Mango
- 2 xícaras de pedaços de abacaxi
- 1 xícara de leite de coco - Luz
- 1/2 abacate médio
INSTRUÇÕES
1 Coloque a manga e o abacaxi em uma tigela e congelar por 4 horas ou mais. Outra opção é comprar frutas já congeladas. 2 Transfira a fruta congelada para um liquidificador, juntamente com o leite de coco e abacate. Processe até ficar homogêneo. Se é muito grosso e você precisa de mais líquido, adicione água de coco. 3 Sirva em dois copos, com uma palha em cada um. Crédito de 4 fotos: Morena EscardoINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
382 cALORIES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothies
- 14g Gordura
- 64g Carbs
- 1g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 14g | 20% |
| Gordura Saturada 7g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 76mg | 3% |
| Carboidratos 64g | 31% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 55g | |
| Proteína 1g | 0% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
