Receita tropical de beterraba e abacaxi
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 Em um liquidificador, combine beterraba crua, espinafre de bebê, abacaxi, água de coco pura, sementes de cânhamo, raiz de gengibre e gelo. Misturar alto até ficar homogêneo. 2 Foto e receita cortesia de Sherrie Castellano. 3 * Adicione mais água de coco até a consistência desejada alcançada.
- 136 CALORIAS POR SERVIÇO
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Pode parecer uma combinação improvável, mas será sua nova favorito.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara de beterrabas Cru
- 1/2 xícara de folhas de espinafres para bebés
- 1/2 xícara de abacaxi, fresco
- 1/2 xícara de água pura de coco > 1/2 colheres de chá de Corações de cânhamo
- 2 colheres de chá de raiz de gengibre fresca
- 1 copo de gelo
1 Em um liquidificador, combine beterraba crua, espinafre de bebê, abacaxi, água de coco pura, sementes de cânhamo, raiz de gengibre e gelo. Misturar alto até ficar homogêneo. 2 Foto e receita cortesia de Sherrie Castellano. 3 * Adicione mais água de coco até a consistência desejada alcançada.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO136 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 smoothie3g Gordura
- 24g Carbs
- 4g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 3g | |
| 4% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg < 0% | |
| Sódio 88mg | 3% |
| Carboidratos 24g | 11% |
| Fibra Dietética 4g | Açúcares 16g |
| Proteína 4g | |
| 2% | |
| * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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