Receita tropical de trufas de chocolate
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 36
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 trufas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- No-Cook Vegan Dark Pudim de chocolate
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- 10 Café-da-manhã com baixos carboidratos que o preencherão
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Receita cortesia de Joanne Mumola Williams, autora de "Health Begins in the Kitchen: Deliciosas e Fáceis Veganas Receitas e Plano de Alimentos Sazonais. // foodsforlonglife. Blogspot. com
INGREDIENTES
SERVIÇOS 36
- 1/4 xícara de coco sem açúcar moído
- 2 xícaras de nozes cruas, orgânicas, de metades e pedaços
- 16 de tamanho médio Medjool
- 1/2 xícara de cru Cacao em pó
- 1 pitada de sal
- 1/2 xícara de manga seca
INSTRUÇÕES
1 Coloque 1/4 xícara de coco não açucarado desfiado em uma tigela pequena e reserve. 2 Coloque 1 2/3 xícaras de peças de noz inglesas em bruto em um processador de alimentos equipado com uma lâmina S e processe até ficar bem. Adicione 16 datas de Medjool picadas e picadas, 1/2 xícara de cacau cru ou cacau não açucarado e 1/8 colher de chá de sal; processe até ficar homogêneo. 3 Coloque a mistura em uma tigela e, manualmente, dobre em 1/2 xícara de manga seca cortada em pedaços secos - ou outras frutas secas - e 1/3 de xícara de peças de noz inglesas cruas até que sejam distribuídas uniformemente por toda parte. 4 Faça cada trufa rodando suavemente e dando forma a uma colher cheia da mistura em suas mãos para formar uma bola pequena. Depois de cada um ser feito, coloque-o imediatamente no coco ralado e rolo até uniformemente revestido. Coloque em um prato ou placa redonda. 5 Para uma apresentação elegante, coloque cada trufa em um copo de doces de papel individual. Refrigere as trufas, descoberto, durante várias horas antes de servir. Crédito de 6 fotos: TKphotography64 / iStock / Getty ImagesINFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
98 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 trufas
- 5g Gordura
- 11g Carbs
- 2g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 5g | 7% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 9mg | 0% |
| Carboidratos 11g | 5% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 2g | 1% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
