Receita de pepino de atum
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 barcos de pepino
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Esta receita fácil de fabricar apresenta pepino refrescante coberto com atum. Aproveite como um lanche ou sirva-o como um aperitivo prazeroso na sua próxima reunião.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 12 oz de atum branco enlatado (embalado em água)
- 2 raminho de molho fresco
- 1 colher de sopa Orgânico Vegano Mayo
- 1 colher de chá de sal
- 2 pepino de peles mediano
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela, combine o aneto de atum, a mayo e o sal. Misture bem. 2 Corte as extremidades do pepino e corte verticalmente (o longo caminho). 3 Usando uma faca, coloque as sementes, faça espaço para o atum4 Coloque delicadamente o atum no pepino e sirva frio! 5 Notas: 6 Sinta-se livre para deixar os pepinos sem peles. 7 PC: Lisa HayimINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
139 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 barcos de pepino
- 5g Gordura
- 2g Carburantes
- 21g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 5g | 7 % |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 36mg | 11% |
| Sódio 931mg | 38% |
| Carboidratos 2g | 1% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Açúcares 1g > Proteína 21g | |
| 13% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
