Receita de ervilha e chili de caju
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECETAS
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Este pimentão caseiro rápido recebe proteína de peru e feijão e um único Crunch de castanha de caju cortada.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 colheres de chá de azeite extra virgem
- 4 oz de peru moído
- 1/3 xícara de feijão enlatado
- 1/4 xícara de salsa
- 8 castanha de caju
- 1 pirais em pó
INSTRUÇÕES
1 Aqueça o óleo em uma panela e cozinhe o peru cerca de 3 minutos, mexendo, até não mais rosa. 2 Adicione feijão, salsa, caju e pimenta em pó, mexendo para combinar. Cozinhe até aquecer.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
424 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 25g Gordura
- 21g Carburantes
- 29g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 25g | 36% |
| Gordura Saturada 5g | |
| Colesterol 84mg | 28% |
| Sódio 846mg | 35% |
| Carboidratos 21g | 10% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 5g < Proteína 29g | |
| 19% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
