Peru com a receita de crustáceo de legumes
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Queijo de cabra cremoso em uma ave crocante, enrolado em peru fornece proteína e fibra para um almoço leve.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 2 oz de queijo de cabra
- 2 aipo (s) de aipo
- 8 onças de peru triturado
- 1 cenoura (s)
- 1/2 pimentão vermelho
- 1/2 pimentão amarelo
INSTRUÇÕES
1 Distribua o queijo de cabra uniformemente entre os bastões de aipo. 2 Envolva peru em torno do aipo. 3 Sirva com crudité de cenoura e pimenta no lado.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
454 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 14g Gordura
- 24g Carbs
- 57g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 14g | 21% |
| Gordura Saturada 8g | |
| Colesterol 107mg | 35% |
| Sódio 1939mg | 80% |
| Carboidratos 24g | 11% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 18g < Proteína 57g | |
| 38% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
