Receita de alface de alface
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- 1 Em uma panela em fogo médio, cozinhe a erva no óleo de azeite até que esteja bem cozida. 2 Em seguida, adicione o alho, as cebolinhas e os cogumelos e cozinhe até ficar macio. 3 Enquanto isso, em uma tigela, combine molho tamari, açúcar e vinagre. Despeje na panela e cozinhe por mais 1-2 minutos. 4 Combine a mistura nas folhas de alface romaine. 5 DICAS: um molho de mergulho asiático pode ser usado para drizzle no topo - basta observar a quantidade de sódio.
- 842 cALORIES POR SERVIÇO
- 60g Gordura
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Preparar um invólucro em uma folha de alface romaine em vez raspa 212 calorias do entrada!
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 12 oz Terra Turquia
- 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
- 2 dentes de ave
- 2 cebolas
- 1 xícara de molho de Ravioli < 1/4 xícara de molho tamari (sem glúten)
- 1 colher de sopa de açúcar Castanho escuro
- 1 colher de sopa de vinagre de arroz de arroz chinês
- 8 folhas de alface romaine
1 Em uma panela em fogo médio, cozinhe a erva no óleo de azeite até que esteja bem cozida. 2 Em seguida, adicione o alho, as cebolinhas e os cogumelos e cozinhe até ficar macio. 3 Enquanto isso, em uma tigela, combine molho tamari, açúcar e vinagre. Despeje na panela e cozinhe por mais 1-2 minutos. 4 Combine a mistura nas folhas de alface romaine. 5 DICAS: um molho de mergulho asiático pode ser usado para drizzle no topo - basta observar a quantidade de sódio.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO842 cALORIES POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 porções60g Gordura
- 14g Carbs
- 61g Protein
- % DV *
| Gordura total 60g | |
| 89% | Gordura Saturada 14g |
| Colesterol 300mg | |
| 100% | Sódio 465mg |
| 19% | Carboidratos 14g |
| 7% | Fibra Alimentar 2g |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 61g | |
| 40% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
