Receita de Caril Vermelho Turquia
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigelas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
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- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
A pasta de caril vermelha pode ser encontrada na maioria dos supermercados. Possui impulsionadores de imunidade, incluindo caiena, que ajudará a combater os resfriados. Certifique-se de lançar a sua perna restante no final do processo de cozimento; Isso garantirá que a carne não se torne difícil. Aprecie o curry ao lado do pão ou do arroz ou dos macarrão.
INGREDIENTES
LEVEM 2
- 2 colheres de chá de óleo orgânico de coco extra virgem
- 3 cebolas médias
- 3 cenouras cruas médias
- 1 Brócolis, talos, crus
- 14 oz De leite de coco, em conserva
- 2 colheres de chá de pasta de curry vermelho
- 1 colher de chá de molho de soja Tamari
- peito de peru assado de 1/2 lb
INSTRUÇÕES
1 Coloque o óleo em uma frigideira em fogo médio. 2 Adicione as cebolas, cenouras e brócolis, e refogue por alguns minutos. 3 Adicione a pasta de curry e misture um pouco, depois adicione o leite de coco e misture bem. 4 Traga a ferver. 5 Polvilhe no tamari. 6 Cozinhe por 5-6 minutos e adicione a peru e cozinhe alguns minutos mais. 7 PC: Susan MarqueINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
494 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigelas
- 28g Gordura
- 18g Carburantes
- 41g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 28g | 42% |
| Gordura Saturada 26g | |
| Colesterol 91mg | 30% |
| Sódio 689mg | 28% |
| Carboidratos 18g | 9% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 8g | |
| Proteína 41g | 27% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
