Turquia Swiss Roll-Ups com receita de legumes
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 6 enrolamentos
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Os envoltórios quentes de queijo e turquia fornecem proteína e uma salada crocante embala fibra e antioxidantes.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara de repolho vermelho ralado
- 1/2 colher de chá de mel
- 1/2 colher de chá de vinagre de vinho tinto
- 1 colheres de sopa de cranberries secas
- 2 colheres de chá de vaso mostarda de grão
- 6 fatias de peru
- 3 fatias de queijo sujo reduzido
INSTRUÇÕES
1 Linha um rack de frangos de corte com papel de alumínio e coloque cerca de 4 pol. ?? do calor. Pré-aqueça o frango de corte. 2 Combine repolho, mel, vinagre, cranberries e mostarda em uma tigela. 3 Coloque o queijo no topo da peru e role para uma espiral. 4 Coloque a grelha de peru na grelha de frangos de corte e aplique até que o queijo derreta. 5 Remova os enxames da panela e sirva com salada.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
377 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 6 enrolamentos
- 7g Gordura
- 21g Carbs
- 57g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 90mg | 30% |
| Sódio 1529mg | 63% |
| Carboidratos 21g | 10% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Açúcares 16g < Proteína 57g | |
| 38% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
