Bolo de iogurte de castanha de caju vegana
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 parfait
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este parfait com base em iogurte de noz e amêndoa é coberto com castanha de caju e todo cereal de cereal, tornando-se uma refeição completa de proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos complexos.
INGREDIENTES
LEVEM 1
- 3/4 xícara de cereais multigrain (sem glúten)
- 8 castanhas de caju
- 3/4 xícara de iogurte de amêndoa simples
- 2 colheres de chá de xarope de bordo
INSTRUÇÕES
1 Adicione cereais e nozes ao iogurte. 2 Drizzle com xarope de bordo.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
348 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 parfait
- 12g Gordura
- 52g Carburantes
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 12g | 18% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 89mg | 3% |
| Carboidratos 52g | 25% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 23g < Proteína 7g | |
| 4% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
