Vinagre e constipação

A constipação pode fazer você se sentir desconfortável, inchado e cansado. Alterar sua dieta é a melhor maneira de lidar com isso, mas se você está procurando uma solução rápida que não é dura como laxantes, complementar com vinagre é uma opção. Seja advertido, no entanto, que o vinagre é altamente ácido e não é adequado para todos. Além disso, nenhuma pesquisa foi feita para mostrar os benefícios do vinagre para a constipação. Consulte o seu médico antes de decidir tomar vinagre pela constipação.

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Constipação definida

A constipação ocorre quando você tem menos de três movimentos intestinais por semana. Normalmente, esses movimentos intestinais são difíceis, secos e pequenos. Eles podem ser dolorosos para passar e exigem esforço. Lidar com constipação muitas vezes pode levar a hemorróidas. Os sintomas típicos incluem dor abdominal e inchaço, gás e sensação como se você não tenha evacuado suas entranhas completamente após uma evacuação intestinal.

Benefícios do Vinagre

O vinagre contém muitos nutrientes que são bons para você e que podem ajudar com a digestão. De acordo com o The Vinegar Institute, o vinagre contém ácido acético, potássio, ferro e pectina. O ácido acético é o ingrediente primário que se pensa fornecer benefícios nutricionais para condições que variam de colesterol elevado para regulação do açúcar no sangue, de acordo com Medscape General Medicine.

Como o vinagre supostamente ajuda a constipação

O remédio padrão de constipação é delineado por Cal Orey em seu livro, "The Healing Powers of Vinegar". No livro, Orey sugere beber 1 xícara de água morna com 2 colheres de sopa. de vinagre de maçã misturado para aumentar as fezes e facilitar a aprovação. Isto é devido ao conteúdo de pectina do vinagreiro, de acordo com Orey.

Possíveis efeitos colaterais

O vinagre mostrou ter alguns benefícios médicos, mas não há pesquisa apoiando a constipação e conexão de vinagre. Ele traz muitos efeitos colaterais que podem ser piores do que a queixa inicial. De acordo com Medscape General Medicine, suplementar com vinagre pode causar dor na garganta, queimadura do estômago, erosão do esmalte dos dentes, azia e mesmo úlceras.