Vitaminas que ajudam um nervo comprimido a curar
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Um nervo comprimido pode surgir da compressão muscular, diminuição do suprimento de sangue, invasão da osteoartrite ou uma variedade de outras causas. A diminuição da função nervosa associada a um nervo comprimido pode causar dor, formigamento e dormência e levar a maiores lesões e perda de função. Algumas vitaminas oferecem efeitos analgésicos e antiinflamatórios que reduzem os danos nos nervos e ajudam a aliviar os sintomas associados a um nervo comprimido.
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Alkalizing Minerals
Os suplementos que aumentam a alcalinidade em seu corpo podem aliviar a dor de um nervo comprimido, de acordo com um estudo publicado na edição de 2001 do "Journal of Elementos de rastreamento em medicina e biologia ". Os participantes do estudo tomaram 30 gramas por dia de um suplemento multimineral e experimentaram uma queda de 49 por cento na dor lombar causada por nervos comprimidos na região da coluna vertebral ou baixa. O suplemento mineral também aumentou a alcalinidade no sangue e os níveis de magnésio no tecido. Os pesquisadores concluíram que um desequilíbrio ácido / alcalino pode ser responsável por alguns sintomas da dor lombar e que a suplementação mineral é um método seguro e eficaz para aliviar a dor lombar em algumas pessoas.
Ácido alfa-lipóico
O ácido antioxidante alfa-lipoico e o ácido ácido gama-linolênico, ou GLA, melhoram a dor do nervo associada à síndrome do túnel do carpo, condição associada à compressão ou a compressão de um dos nervos no pulso, de acordo com um estudo publicado na edição de março de 2009 da "Revista Européia de Ciências Médicas e Farmacológicas". No estudo, os participantes tomaram 600 miligramas por dia de ácido alfa-lipóico juntamente com 360 miligramas por dia de ABL por 90 dias. Os resultados mostraram redução significativa na dor e melhora significativa na função. Em contrapartida, um grupo no mesmo estudo que tomou um suplemento contendo vitaminas B-1, B-6 e B-12 apresentou leve melhora dos sintomas, mas uma diminuição da função.
Omega-3 Ácidos gordurosos
Os ácidos gordos omega-3 podem acelerar a cicatrização de um nervo comprimido, de acordo com um estudo publicado na edição de agosto de 2005 da revista "Anestesia e analgesia". No estudo de laboratório em laboratório, as dietas de óleo de sementes de cânhamo, altas em ácidos graxos ômega-3, diminuíram a dor ciática de forma mais eficaz do que as dietas à base de óleo de milho, que possuem níveis muito mais baixos de óleos ómega-3. Níveis de ácidos graxos ômega-6 não afetaram significativamente a dor nervosa, no estudo. Os resultados deste estudo preliminar indicam que o tipo de óleo em sua dieta pode ajudar ou dificultar a recuperação de um nervo comprimido. Pesquisas adicionais para confirmar esses efeitos em humanos são necessárias.
Vitamina B-6
A vitamina B-6, que tem sido usada para tratar a síndrome do túnel do carpo, oferece benefícios antiinflamatórios significativos, de acordo com pesquisadores da Universidade Tufts.Em um estudo publicado na edição de janeiro de 2010 do "Journal of Nutrition". O estudo descobriu que baixos níveis de vitamina estão associados à maior probabilidade de inflamação. Além disso, o requerimento do seu corpo para a vitamina B-6 aumenta na presença de inflamação. A manutenção de níveis adequados de B-6 pode diminuir a dor do nervo inibindo a inflamação associada a um nervo comprimido. As doses de 100 miligramas por dia são tipicamente usadas para a síndrome do túnel do carpo, de acordo com Gary Null, Ph. D., autor do livro "Para mulheres somente: seu guia para o fortalecimento da saúde".
