Vitaminas para ajudar a desvendar vermelhidão em face
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A vermelhidão facial pode causar timidez ou constrangimento, uma vez que é difícil ocultar. A vermelhidão facial crônica pode tornar-se ainda mais socialmente debilitante. Embora haja muitas razões para a vermelhidão do rosto a longo prazo, que vão do dano solar a condições de pele, como a rosácea, nem sempre é fácil identificar exatamente o que está causando vermelhidão facial. Certas vitaminas e outros nutrientes podem ajudar a combater a inflamação, que é muitas vezes uma parte da pele em vermelho. Consulte um médico ou dermatologista para determinar o melhor curso de ação para sua pele.
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Vitamina K
A vitamina K, encontrada em quantidades elevadas em vegetais verdes frondosos, cebolas, brócolis e repolho, pode ajudar a desvanecer vermelhidão na pele. Audrey Kunin observa no livro "O Manual de Pintura de DERMAdoctor", que a vitamina K ajuda muitas vezes a reduzir a vermelhidão no rosto e também atacar as veias de aranha. Você pode usar esta vitamina por via tópica; muitas vezes é encontrado em produtos de cuidados da pele destinados a reduzir a vermelhidão facial.
Vitamina E
A vitamina E é uma das vitaminas mais anti-inflamatórias e, portanto, pode ajudar a reduzir a vermelhidão no rosto. De acordo com o Dr. Howard Murad em seu livro "Wrinkle-Free Forever", o poder antioxidante da vitamina E reduz o dano dos radicais livres, o que pode causar vermelhidão na pele. Se a vermelhidão em seu rosto é devido à exposição ao sol ou ao envelhecimento, a vitamina E combate os radicais livres que fazem parte desses dois processos. Amêndoas, abacates e óleos vegetais são todos ricos em vitamina E.
Vitaminas B
Se a rosácea é a razão pela qual sua pele está vermelha, as vitaminas B podem ajudar a reduzir e diminuir a vermelhidão. No livro "A enciclopédia canadense da medicina natural", o farmacêutico Sherry Torkos observa que ambas as vitaminas B e deficiências de zinco são às vezes ligadas à rosácea. Em vez de tomar um complexo de vitaminas B por conta própria, pode ser mais benéfico tomar um suplemento multivitamínico / mineral de qualidade que contenha vitaminas B e zinco, observa Torkos. Alimentos ricos em vitaminas B incluem bananas, ovos, lentilhas e peru.
Vitamina A
A vitamina A também pode reduzir e diminuir a vermelhidão na pele causada pela rosácea. Os quiropráticos Michael R. Wiles e John Williams observam em seu livro, "Essentials of Dermatology for Chiropractors", que os derivados de vitamina A são freqüentemente usados em produtos de pele para a rosácea porque reduz a vermelhidão e espinhas. As batatas doces, os vegetais verdes e o fígado são todas fontes ricas de vitamina A. Se você decidir tomar vitamina A suplementar para desaparecer a pele vermelha, certifique-se de trabalhar com seu médico para determinar a dosagem correta e por quanto tempo você deve tomar o suplemento, uma vez que a vitamina A excessiva pode causar danos ao fígado. Também pode causar defeitos congênitos em mulheres grávidas.
