Maneiras de usar o óleo essencial Clary Sage para equilibrar hormônios

Os desequilíbrios hormonais contribuem para alguns dos sintomas de desconforto menstrual, síndrome pré-menstrual, menopausa e distúrbios de humor pós-parto. As propriedades semelhantes ao estrogênio do óleo essencial de clary sage podem ajudar a restaurar seu equilíbrio hormonal e aliviar alguns dos seus sintomas. Se você está grávida, amamentando ou já teve algum câncer relacionado com estrogênio, como o câncer de mama, evite a sabedoria. Clary sage essential oil não é apropriado para todos. Antes de usar este óleo para tratar qualquer condição ou sintoma, consulte o seu médico.

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Inalação

Para uma mistura de óleo essencial para aliviar a depressão hormonal, combine 2 gotas de óleo de sálvia, 2 gotas de óleo de bergamota, 2 gotas de óleo de sândalo e 1 gota de ylang ylang ou óleo de gerânio, recomenda o membro da American Herbalists Guild, Mindy Green. Este tipo de mistura é apropriado para uso em alguns difusores de óleo essencial. Outros difusores exigem a adição de óleos à água. Se você não possui um difusor, aplique algumas gotas desta mistura a um lenço e bola de algodão, então coloque o lenço ou a esfera de algodão perto de você ou feche-o periodicamente. Nunca aplique óleos essenciais puros na sua pele. Se você deseja aplicar esses óleos à sua pele, primeiro misture-os em 1 onça de óleo transportador, como óleo de amêndoa, óleo de amêndoa de damasco ou óleo de gergelim.

Massagem

Se os desequilíbrios hormonais causar cólicas ou desconforto durante a menstruação, o massageamento do abdômen com uma mistura de aromaterapia de sábio clary pode ajudar. As mulheres com cólicas menstruais moderadas a severas experimentaram significativamente menos cólicas após uma massagem abdominal de aromaterapia, encontraram um estudo publicado na edição de julho-agosto de 2006 do "Jornal de Medicina Alternativa e Complementar". Este estudo usou uma mistura de 1 gota de óleo de sálvia clary; 1 gota de rosa, ou Rosa centifolia, óleo; e 2 gotas de óleo de lavanda em 5 centímetros cúbicos, ou 1 colher de chá, de óleo de amêndoa.

Água de banho

A imersão em um banho de aromaterapia é outra maneira de se beneficiar da sálvia Clary. Misture seus óleos escolhidos e misture-os em um dispersante, como sais de banho ou 2 ou 3 colheres de sopa de leite integral. Em seguida, adicione esta mistura à sua água de banho antes de entrar. Para os sintomas da menopausa, tente 2 gotas de óleo de sálvia clary, 5 gotas de óleo de gerânio e 3 gotas de óleo de cipreste misturado em 1 copo de sal de Epsom, sugere Melissa Clanton em um artigo para o Australians College of Health Sciences. Adicione isso ao seu banho, mexa para dispersar a mistura e mergulhe no banho por 20 ou 30 minutos.

Criando misturas

Enquanto a sábia Clary sozinha pode aliviar alguns de seus sintomas, combinar este óleo essencial com outros fornece mais benefícios potenciais.Experimentar com diferentes combinações ajuda você a encontrar a mistura que funciona melhor para você. Em suas misturas para sintomas de menopausa, experimente óleos essenciais com propriedades semelhantes a estrogênio, como cipreste e erva-doce. Se você está enfrentando insônia relacionada com a menopausa, óleos relaxantes como lavanda, camomila e bergamota podem ajudar. A alfazema também pode ajudar a diminuir as mudanças de humor. Para síndrome pré-menstrual e problemas de menstruação, misture a sálvia clary com rosa, ylang ylang, bergamota ou gerânio. Por razões de segurança, mantenha a concentração de suas misturas de óleo essencial em torno de 3 a 5 por cento. Três gotas de óleo essencial em 5 centímetros cúbicos, ou 1 colher de chá, óleo transportador é uma concentração de 3 por cento.