Quais são os 4 músculos no manguito rotador?
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A maneira mais fácil de lembrar os quatro músculos do manguito rotador é o mnemônico "SITS". Essas letras explicam a primeira letra de cada um dos quatro músculos, que tem nomes latinos longos e complicados. Os músculos SITS são apenas uma subseção dos músculos do ombro, mas estes quatro formam um "manguito" de tecido muscular e tendão ao redor da articulação do ombro e estão fortemente envolvidos na rotação do braço no ombro.
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Supraspinatus
O músculo supra-espinhal é incomum nos músculos SITS, pois não gira o úmero, que é o osso do braço, no encosto do ombro. Em vez disso, ajuda a levantar o braço para o lado, um movimento chamado "abdução". Ele está incluído no manguito rotador porque seus tendões se fundem com os tendões dos músculos que rodam o braço, e porque quando uma pessoa gira seu braço é freqüentemente seqüestrada ao mesmo tempo. O músculo supra-espinhal está preso ao osso do úmero no braço e também ao topo da ombreira.
Infraspinatus
O infra-espelho é o músculo mais forte que permite que você rote seu braço lateralmente. Por exemplo, funciona quando você puxa o braço de volta e para fora para jogar uma bola de beisebol. É anexado ao úmero e ao lado traseiro do ombro.
Teres Menor
O teres menor é um pequeno músculo que se encontra sobre a extremidade inferior da parte de trás do ombro e se liga ao úmero. O músculo está abaixo do infra-espelho e muitas vezes parece ser parte do infra-espelho, embora tenha seu próprio suprimento de nervo específico. O teres menor ajuda o infra-espelho a girar lateralmente o braço e também ajuda a "adduzir" o braço, o que significa que ele ajuda a trazer o braço de volta ao corpo.
Subscapularis
O músculo subescapular é aproximadamente o oposto do infra-espelho e do teres menor, na medida em que ele roda medialmente o braço. Por exemplo, se você jogar o final de um cachecol sobre o ombro esquerdo, você está girando medialmente o braço direito. Também aducta o braço, com a ajuda do teres menor. O subescapular é um músculo plano e triangular que se liga ao úmero e à borda frontal plana da ombreira.
