Quais são os benefícios do pó de GABA?

Ácido gamma-amino butírico ou GABA é um neurotransmissor que atua para reduzir a comunicação entre células nervosas no cérebro, produzindo um efeito calmante. Os suplementos GABA são vendidos como pílulas, líquidos e pós. A forma de pó pode ser misturada em bebidas ou água antes de levá-la. O pó de GABA pode ser benéfico, mas antes de usá-lo, discuta sua segurança com seu médico.

Promove Sleep

O pó de GABA pode tornar mais fácil adormecer ao diminuir a atividade dos neurônios no cérebro. O pó de GABA também pode aumentar a quantidade de hormônio de crescimento humano no corpo, o que pode melhorar os ciclos de sono e diminuir as interrupções no sono, de acordo com o Invigorate360. com. Alguns pequenos estudos mostraram os benefícios do GABA para o sono, mas é necessária mais pesquisa. Discuta tomando GABA em pó para insônia com seu médico.

Pode prevenir convulsões

A epilepsia é normalmente tratada com medicamentos ou cirurgia. Alguns medicamentos para epilepsia aumentam os níveis de GABA no cérebro. GABA pode afetar convulsões, reduzindo o disparo entre os neurônios, de acordo com o site WholeHealthMD. Os estudos que utilizaram o próprio pó de GABA para tratar a epilepsia não demonstraram sucesso; você nunca deve tomar GABA como substituto dos medicamentos convencionais de epilepsia. Converse com seu médico antes de usar GABA se você tem epilepsia ou outra condição que o predispõe a convulsões.

Melhora a dor crônica

A GABA inibe a transmissão de impulsos de dor em todo o corpo, conforme relatado em janeiro de 2008 em ScienceDaily. Em algumas doenças, como a artrite reumatóide, o GABA natural do cérebro é ineficaz, o que leva a sinais de dor constantes e não filtrados. O pó de GABA pode diminuir o número de impulsos da dor e diminuir os sentimentos de dor. O suplemento também pode diminuir os níveis de estresse, o que poderia potencialmente reduzir a dor, de acordo com WholeHealthMD. Seu médico pode sugerir que você tente o pó de GABA para melhorar a dor crônica.

Melhora o humor

Pessoas com depressão ou ansiedade podem ter baixos níveis de GABA no cérebro. O pó de GABA, tomado como suplemento, é pensado para aumentar os níveis de GABA no sangue, de acordo com o site da Clínica Naturopática de Denver. No entanto, poucas evidências existem para provar que a suplementação de GABA realmente aumenta o nível de GABA no cérebro, e os suplementos de GABA realmente têm dificuldade em atravessar a barreira hematoencefálica, de acordo com a NaturalNews. com. Precaução é necessária porque alguns pesquisadores acreditam que aumentar os níveis de GABA em pessoas com depressão pode desencadear mais depressão, de acordo com um artigo de agosto de 1995 no "Journal of Affective Disorders". Apesar desta teoria, alguns provedores de cuidados de saúde sugerem pó de GABA por causa de evidências anedóticas que sugerem melhora no humor, como observado em WholeHealthMD.Você não deve substituir o pó de GABA por qualquer medicamento prescrito para ansiedade ou depressão.