Quais são os perigos dos suplementos de Açaí Berry?

As bagas de Açaí são comercializadas como "super comida" e promovido por seus benefícios de saúde e efeito de perda de peso. Enquanto as bagas de açaí oferecem muitos benefícios nutricionais, também existem perigos associados aos suplementos de Açaí. A baga vermelha é cultivada na América do Sul. O rico conteúdo de antioxidantes, antocianinas e flavonóides fornece os benefícios para a saúde da baga. Açaí também contém importantes aminoácidos para síntese protéica, juntamente com gorduras monoinsaturadas. Muitos produtos de Açaí não são frutos absolutos e possuem conservantes e suplementos adicionados que podem diminuir os benefícios naturais da açaí e podem até prejudicar sua saúde.

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Reação alérgica

Reações alérgicas podem ocorrer se você tiver uma alergia ao pólen ou sensibilidade à palmeira de Açaí. Se você tem uma alergia a outras frutas ou pólen, tenha cuidado se você decidir tentar qualquer produto de Açaí, incluindo os suplementos. Experimente um teste de alergia ou experimente uma pequena quantidade do produto antes de tomar uma dose grande ou adicionando-o à sua dieta.

Suplementos de cafeína em Açaí

O maior risco associado aos suplementos à base de Açaí não vem dos ingredientes da açaí, mas sim outros ingredientes adicionados. Um dos ingredientes mais comuns adicionados aos suplementos de açaí é a cafeína, que pode causar dores de cabeça, dores no estômago e outros efeitos colaterais. Um artigo publicado no Los Angeles Times em maio de 2009 citou que a cafeína geralmente é adicionada aos suplementos dietéticos de perda de peso para suprimir o apetite e ajudar a acelerar o metabolismo. A cafeína geralmente não está listada nas etiquetas dos produtos.

Toxicidade dos suplementos de Açaí

Açaí contém muitos minerais, e é possível sobredosagem se você consumir muito de algumas dessas substâncias. A toxicidade é um perigo se você não tem conhecimento da quantidade de suplementos e minerais adicionados em cada produto. Coma bagas acai com moderação, mas não vá ao mar. Seja consciente dos rótulos dos ingredientes sobre os produtos e pesquisar os diferentes tipos de suplementos de Açaí disponíveis no mercado. O National Library of Medicine, Dietary Supplement Labels Database é um bom lugar para iniciar sua pesquisa (consulte Recursos).

Alto teor de açúcar e calorias

A maioria das frutas, como bagas, tem alto teor de antioxidantes, mas também contém uma grande quantidade de açúcares em forma de suco, juntamente com muitas calorias. Os diabéticos ou indivíduos com alto risco de diabetes devem ter cuidado ao decidir adicionar suplementos de açaí ou produtos de açaí em sua dieta.