O que significa quando você gosta de pastas quando está grávida?

Muitas mulheres experimentam cravings para alimentos específicos durante a gravidez, de acordo com a Gravidez. org. Pasta é apenas um desejo possível; outros podem incluir alimentos doces, salgados, azedos, picantes ou ricos em proteínas. Conhecer as diferentes causas potenciais de craving pasta enquanto estiver grávida pode não aliviar seus desejos, mas pode ajudá-lo a satisfazer de forma saudável.

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Alterações hormonais

O desejo de entrar em um alimento favorito pode ser esmagador durante a gravidez. Embora possa ser difícil, em alguns casos, identificar a causa exata de um desejo particular, muitos profissionais médicos acreditam que as mudanças hormonais que ocorrem durante a gravidez são muitas vezes responsáveis, de acordo com os Pais. com. De fato, os cravings podem diminuir, fluir e mudar de acordo com o estágio particular da gravidez e níveis hormonais subjacentes.

Necessidades nutricionais

Em alguns casos, os desejos de comida podem ser a maneira do corpo de lhe dizer o que você precisa para comer, de acordo com o BabyCenter. Por exemplo, a macarrão tende a ser bastante rica em carboidratos, fibras e magnésio, dependendo da receita e do fabricante. Um desejo de macarrão pode ser a tentativa do seu corpo para sinalizar a falta de um ou mais desses nutrientes, pelo menos em alguns casos. Da mesma forma, os desejos de carne podem indicar baixos níveis de proteína, e as mulheres que desejam pepinos podem precisar de sódio extra.

Serotonina

Muitas massas são altas em açúcar, o que leva o organismo a produzir serotonina. Este importante neurotransmissor é, em grande parte, responsável por sentimentos de felicidade, potencialmente causando que as mulheres grávidas aniquem alimentos que irão aumentar sua produção de serotonina. Isso pode ser potencialmente problemático se tentar você a superar alimentos insalubres.

Handling Cravings

Os desejos de gravidez não devem ser ignorados, mas também devem ser tratados de forma saudável. A ingestão excessiva de alimentos açucarados ou salgados pode levar a ganho de peso e outros problemas de saúde. Se você experimentar esses desejos, você deve tentar satisfazê-los de maneira nutritiva. Por exemplo, em vez de empurrar um grande prato de massas brancas alfredo-smothered, tente aproveitar uma pequena porção de macarrão de trigo integral coberto com um molho de tomate com baixo teor de sódio. Esta alternativa mais saudável irá satisfazer o desejo sem adicionar muitas calorias ou açúcares. Seu médico pode fornecer diretrizes mais específicas sobre como você deve lidar com suas cravings específicas.