Qual é a diferença entre o Powerlifting e os Barbells de levantamento olímpico?

Tanto o levantamento de força como o levantamento de peso exigem uma barra para treinamento e competição. Essas barras diferem ligeiramente em termos de composição e flexibilidade. Ambos os esportes possuem barras especializadas para fins especiais. Ambos os esportes usam barras com moedura afiada - o padrão de diamante que ajuda a manter um aperto adequado - e mangas suavemente rotativas nas extremidades das barras. Um bom bar faz um levantamento difícil um pouco menos doloroso, ou pelo menos coloca você menos risco de deixá-lo cair.

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Barras de levantamento de peso

As barras de levantamento de peso pesam 20 quilos para homens e 15 quilos para mulheres, de acordo com as regras da Federação Internacional de Halterofilismo. A barra é lisa no centro, mas tem um padrão de moleteado em forma de diamante que se estende para dentro das coleiras por 40 cm de cada lado. O centro suave significa que a barra não irá raspar-se quando você arrumar a limpeza, ou pegar a barra nos ombros. O bar das mulheres, além de ser mais leve, é 3 cm mais estreito do que o bar masculino.

Barras especiais de halterofilismo

Existem barras menores para treinar crianças e aqueles que não possuem força física e destreza. Algumas barras pesam apenas 10 quilos, ou 22 libras. Uma barra especial que pesa apenas cinco quilos, ou pouco mais de 11 quilos, também está disponível. Todas as barras apresentam moleiras afiadas para manter um aperto adequado durante o arranco e limpar, e todas apresentam mangas suavemente giratórias. Todas as barras de halterofilismo requerem que você carregue as placas sobre elas para adicionar peso. Não existem barras de halterofilismo de peso fixo.

Barras de Powerlifting

As barras de powerlifting começaram com base na barra de levantamento de peso, mas muitas barras de treinamento usam o sistema de medida padrão em inglês e pesam em 45 libras. Isso acontece com conjuntos de powerlifting americanos que apresentam pesos em libras. Na competição internacional, o sistema métrico é usado e uma barra de 25 quilos permanece padrão. As barras de powerlifting apresentam um recurso de moleteado no centro, para ajudar a barra a morder a parte superior das costas ao se agachar, bem como a moer para ajudar sua aderência durante a morte. As barras de powerlifting são menos flexíveis do que as barras de levantamento de peso, apesar de pesar o mesmo.

Barras especiais Powerlifting

Powerlifting também possui barras especiais, como a barra de energia do Texas, que é mais rígida e ainda menos flexibilidade do que uma barra padrão. Isso permite que você saia da prateleira com melhor controle dos pesos. Também está disponível uma barra de travagem especial, e esta barra é um pouco mais fina e mais flexível, fazendo com que um deadlift pesado seja mais fácil de se acender. Também existem barras de treinamento mais leves em uma variedade de tamanhos.