O que é o peso ideal de um homem?

O padrão para determinar o que O peso ideal de um homem mudou nos últimos anos das tabelas de Peso para Altura das companhias de seguros para as tabelas do Índice de Massa Corporal (IMC) que correlacionam a altura eo peso com o IMC.

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O IMMI, que mede a gordura de um corpo, é o peso corporal em quilogramas dividido pelo quadrado de altura em metros, ou W / H quadrado, relatórios "Essentials for Health and Wellness". "

IMC ideal

De acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, os homens devem ter um IMC entre 18. 5 e 25. Você está abaixo do peso se seu IMC estiver abaixo de 18 anos. 5, com excesso de peso se for de 25 a 29. 9 e obeso se for superior a 30.

Um homem que pesa 182 lbs. e tem 70 polegadas de altura com um IMC de 25,8. O W em W / H quadrado é 82. 72, porque 1 kg é igual a 2. 2 lbs. e dividindo 2. 2 em 182 é 82. 72. O H é 1. 79 m porque 1 m é igual a 39. 4 polegadas, e dividindo 39. 4 em 70 é igual a 1. 79. O número 82. 72 dividido por 1. 79 quadrados é igual a 25. 8.

Calculadora de IMC

Os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças têm um gráfico que informa os homens sobre seu peso ideal se tiverem um IMC entre 18. 5 e 25.

Se você " é um homem de 6 pés, o peso ideal é de 137 a 185 libras. Outros pesos ideais em libras, com alturas entre parênteses, incluem 101 a 135 (5-2), 104 a 140 (5-3), 108 a 145 (5-4), 111 a 150 (5-5), 114 a 155 (5-6), 117 a 160 (5-7), 121 a 165 (5-8), 125 a 170 (5-9), 129 a 175 (5-10), 133 a 180 (5-11), 141 a 190 (6-1), 145 a 195 (6-2), 149 a 200 (6-3) e 153 a 205 (6-4).

Gráficos de seguros

A tabela padrão de peso para a altura foi desenvolvida pela Metropolitan Life Insurance Company e ainda é usada por muitos médicos. A tabela foi baseada em estatísticas de longevidade, embora "The Well Adult" relate que as pessoas que pesam 10 a 20% menos do que o peso médio vivem mais tempo. "Essentials for Health and Wellness" informa que os homens saudáveis ​​pesam entre 5% menos e 20% mais do que os padrões dos gráficos.

Números de peso para a altura

O gráfico de seguro de vida metropolitano informa que o peso ideal de um homem de 6 pés é de 148 a 158 libras se seu quadro for pequeno, 154 a 170 libras se for médio e 164 a 184 libras se é grande. Todos os números são baseados no uso de roupas, incluindo sapatos com saltos de 1 polegada.

Outros pesos ideais em libras para homens de médio quadro, com alturas entre parênteses, são de 118 a 129 (5-2), 121 a 133 (5-3), 124 a 136 (5-4), 127 a 139 (5-5), 130 a 143 (5-6), 134 a 147 (5-7), 138 a 152 (5-8), 142 a 156 (5-9), 146 a 160 (5-10), 150 a 165 (5-11), 158 a 175 (6-1), 162 a 180 (6-2), 167 a 185 (6-3) e 172 a 190 (6-4). Os pesos ideais são cerca de seis a 12 quilos menos se o seu quadro for pequeno, 10 a 14 libras mais se for grande.

Quadro do corpo

As pessoas que utilizam as tabelas de peso para a altura freqüentemente não sabem como categorizar o quadro do corpo.

De acordo com a Faculdade de Medicina da Universidade da Carolina do Sul, você pode determinar o tamanho do seu quadro, envolvendo os dedos em uma das mãos ao redor do pulso da outra mão. Você tem um quadro pequeno se o polegar e o dedo do meio se sobrepuserem, um quadro médio se eles tocarem e um quadro grande se não tocarem.