Qual o nome das pílulas dietéticas feitas de abacaxi?

Conhecidas principalmente por suas propriedades anti-inflamatórias, o grupo de enzimas extraídas de abacaxis é chamado de bromelina. Algumas pessoas tomam bromelina para aliviar a indigestão ou reduzir o inchaço associado a lesão, sinusite ou artrite. Você pode ver pílulas de abacaxi ou bromelina promovidos como suplementos de perda de peso, mas poucas evidências existem para sustentar seu uso como ajudas dietéticas. Sempre pergunte ao seu médico antes de tomar novos suplementos.

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Os comprimidos

Bromelain é extraído do suco e haste de abacaxi, de acordo com o University of Maryland Medical Center. Primeiro descoberto por cientistas cerca de 100 anos atrás, o bromelínio é uma coleção de enzimas encontradas especificamente em abacaxis. As enzimas digerem a proteína e são uma terapia tradicional para indigestão, entre outros problemas de saúde. Os suplementos de bromelina são considerados mais terapêuticos do que o abacaxi inteiro porque os extratos estão mais concentrados do que na fruta integral. Procure por suplementos de bromelina em forma de cápsula ou comprimido.

A Teoria

Fabricantes de pílulas de abacaxi, que também são vendidas como bromelina, bromealina ou bromelina, afirmam que o suplemento ajuda a perda de peso. Um fabricante anuncia que as pílulas ajudam as pessoas a perder peso, reduzindo o apetite, aumentando a energia, aumentando o metabolismo e direcionando as células de gordura na área abdominal. De acordo com a American Cancer Society, os defensores da bromelina para perda de peso acreditam que é um queimador de gordura que elimina a necessidade de dieta ou exercício.

Evidências

As alegações de que a bromelina ajuda as pessoas a perder peso retornam pelo menos até 1995, observa o médico Stephen Barrett no site Quackwatch. org. Barrett relata que não há evidências para mostrar que os abacaxis ou as enzimas extraídas possuem propriedades de queima de gordura. Enquanto algumas evidências sugerem que a bromelina ajuda a digestão, a sua utilidade está relacionada com aliviar a azia ou a diarréia ao invés de promover a eliminação, bloquear a gordura, acelerar o metabolismo ou características semelhantes associadas com suplementos de perda de peso. De acordo com a American Cancer Society, nenhuma evidência atualmente apóia o uso de bromelina para auxiliar a perda de peso.

Riscos

Embora a bromelina geralmente seja considerada segura, pode interagir negativamente com algumas drogas, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. As pessoas que tomam um diluente de sangue não devem tomar bromelina. O suplemento pode amplificar as características anticoagulantes do medicamento prescrito, causando hemorragias ou hematomas. A bromelina também pode aumentar perigosamente o impacto de sedativos e antibióticos.

Alternativas

A dieta eo exercício continuam a ser uma solução de perda de peso mais confiável que as pastilhas dietéticas sem receita médica.Dos suplementos naturais atualmente disponíveis, o ácido linoleico conjugado, ou CLA, pode ser seguro e eficaz, informa o Centro Médico da Universidade de Maryland. Em ensaios iniciais, o CLA parece promover a massa muscular magra e reduzir a gordura, no entanto, é necessário mais testes antes que ele possa ser chamado de ajuda dietética. Outras ervas ou suplementos podem desempenhar um papel na promoção da perda de peso, mas devem ser tomadas somente depois de explorar os riscos de efeitos colaterais com seu médico. Esses produtos naturais incluem cápsulas de chá verde, para aumentar o metabolismo e queimar gordura; pimenta caiena ou cápsulas de capsaicina, para queima de gordura; psyllium, para promover um sentimento de plenitude; cálcio e vitamina D, especialmente para mulheres mais velhas que tentam perder peso; e zinco, para aumentar a massa muscular magra.