O que um filho deve comer quando o estômago é perturbado?

O estômago virado, também conhecido como dispepsia, é comum em crianças. As causas da dispepsia variam e podem incluir vírus, estresse, comer demais ou qualquer número de problemas gastrointestinais. Leve seu filho ao pediatra para se certificar de que seu estômago irritado não é um sintoma de algo mais grave. Se a dispepsia for inofensiva, reintroduza os alimentos lentamente para evitar agravar o desconforto da sua criança.

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Diretrizes após o vômito

Quando seu filho está se recuperando de um estômago irritado, a hidratação adequada é sua principal preocupação. Duas horas após o vômito, incentive seu filho a beber liquidos limpos a cada 10 minutos. Depois de quatro horas, leve seu filho a beber um pouco mais. Seis horas após o vômito, permita que seu filho beba sempre que ele sente sede. Se os líquidos forem tolerados durante seis horas, incentive o seu filho a tomar algumas mordidas de comida macia. Retorne ao passo um se o vômito ocorrer em qualquer ponto, recomenda o Centro de Saúde Shiffert.

Náusea

Uma dor irritada pode se manifestar como náusea sem vômito. Mesmo que seu filho não vomite, é importante dar descanso ao seu corpo e ficar com itens blandos que não irão irritar seu estômago. Permita que seu filho coma enquanto sente fome, mas empurre fluidos para que ele não fique desidratado.

Alimentos para comer

A dieta BRAT - bananas, arroz, compota de maça e torrada - é frequentemente recomendada, uma vez que os alimentos são baixos em fibras. No entanto, você não precisa limitar seu filho a quatro alimentos. Outras boas opções incluem massas simples sem queijo, manteiga ou molho, aveia, cereais secos, purê de batatas e frutas enlatadas. O gengibre tem um efeito calmante no estômago. Ofereça o seu chá de gengibre infantil com açúcar ou gingersnap cookies.

Recuperação contínua

À medida que seu filho melhora, você pode diversificar gradualmente sua dieta. O Centro de Saúde Shiffert recomenda servir itens mais importantes, incluindo peixe, frango, queijo cottage, ovos, cenouras cozidas ou feijão verde e iogurte três dias após o vômito parar. Incentive o seu filho a comer refeições freqüentes e pequenas, mas não forçam alimentos. Pode demorar algum tempo para o desejo do seu filho retornar.

Alimentos a evitar

Durante uma semana após a paragem de náuseas e vômitos, evite alimentos que possam irritar o estômago da criança. Possíveis irritantes incluem cafeína, chocolate, alimentos picantes, frutas cítricas, alimentos fritos ou gordurosos e bebidas carbonatadas. Os vegetais que causam gás, incluindo brócolis e couve-flor, podem exacerbar o estômago do seu filho. Pode ajudar a limitar ou eliminar lácteos por alguns dias, se o seu filho estiver sofrendo diarréia.