O que usar para aliviar a dor no pescoço da amamentação?

Após o parto e a entrega, as contracções após o parto, um corpo dolorido e peitos engorrosos muitas vezes fazem um lento trabalho no processo de recuperação. Se você optou por amamentar seu bebê, o potencial de um pescoço tenso adiciona mais complexidade a um período de recuperação já doloroso. Embora haja pouco que você possa fazer sobre a dor de contração pós-parto, dor no pescoço e dor nas costas da amamentação é completamente evitável com os produtos certos e a técnica certa ao alimentar seu pequeno.

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Postura correta

É um erro comum dar coragem ao seu bebê para levar o peito à sua boca para facilitar a enfermagem. Embora hunching over irá ajudar o seu bebê latch mais fácil, faz para extremo desconforto para os 15 a 30 minutos que você gasta cada sessão de enfermagem. Traga seu bebê para seu peito e não para o seu peito para seu bebê. Se você tiver problemas para travar de outra forma, preste atenção para o seu bebê apenas para obter uma trava sólida, então coloque seu bebê e incline-se para trás enquanto mantém seu bebê contra seu corpo para aliviar a tensão no pescoço e na parte superior das costas.

Almofada de enfermagem

Um travesseiro de enfermagem em forma de U é ideal para ajudar a reduzir a tensão no pescoço durante uma sessão de alimentação. Um travesseiro de enfermagem está em conformidade com o seu corpo e traz a posição do bebê mais alta para que você não precise suportar todo o seu peso com os braços, pescoço e costas. Os travesseiros de enfermagem são especialmente importantes para os bebês que devem cuidar de uma determinada posição, o que pode não ser o mais confortável para você. Os travesseiros de enfermagem estão tipicamente disponíveis no fornecimento de bebê e lojas de grandes caixas.

Presidente de apoio

O sofá suave é certamente um sorteio para mães que amamentam com cansaço, mas, se possível, opte por um acordo de assentos mais solidário. Enquanto um sofá é uma opção confortável, a maioria dos sofás não possui suporte lombar adequado, o que pode resultar em dores nas costas e no pescoço enquanto alimenta seu bebê. Escolha um planador ou cadeira de balanço suave onde você é capaz de manter uma posição vertical para evitar queda e postura fraca enquanto amamenta.

Sutiã de enfermagem

Seus peitos sofrem várias alterações durante as fases de gravidez e amamentação, razão pela qual um novo sutiã de suporte está em ordem. Seus seios mudam de forma, então seus sutiãs velhas não são tão favoráveis ​​quanto antes. Seus peitos mais pesados ​​e maiores geralmente causam dor nas costas e no pescoço, especialmente se você geralmente tem seios menores quando não está grávida ou está amamentando. Invista em um sutiã de enfermagem de suporte e bem ajustado para ajudar a dar-lhe o apoio extra que você precisa até você desmamar seu bebê.