Onde colocar uma correia para o cotovelo do jogador de golfe

Embora pareça um jogo gentil quando comparado aos esportes de contato como futebol e hóquei, o golfe apresenta o seu próprio demandas físicas únicas, com a natureza do balanço do golfe emprestando-se a lesões de estresse repetitivo. Os golfistas podem sofrer da epicondilite medial da condição dolorosa, ou do cotovelo do jogador de golfe, o que causa um desconforto grave no lado interno do cotovelo e ao longo do antebraço devido à flexão repetida do punho. Usar um suporte especial pode suportar os tendões musculares tensos e aliviar a dor associada ao cotovelo do jogador de golfe.

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Identificação

A correia do cotovelo padrão é uma alça elástica única que envolve o antebraço. A tira normalmente possui uma almofada de contrapressão absorvente de choque para apertar os tendões musculares tensos. Uma medalha D-ring e velcro remendos fornecem um ajuste seguro, segurando a cinta para o braço da mesma forma que um manguito de pressão sanguínea.

Localização

Ao puxar a cinta, coloque a borda superior da alça duas larguras dos dedos abaixo do vinco do cotovelo. Posicione a almofada de espuma absorvente de choque no interior do antebraço. Deslize a extremidade da cinta elástica através do anel em D e aperte-a contra si. Tenha cuidado para não puxar a alça muito apertada, cortando a circulação. O objetivo é uma pressão firme e confortável. Se não tiver certeza de dimensionamento, mestre a parte mais larga do antebraço e depois consulte as embalagens do aparelho para determinar o tamanho adequado da fita.

Consideração

Para testar a eficácia da cinta, segure o antebraço com a palma da mão e faça um punho. Agora tente enrolar seu pulso enquanto alguém aplica resistência ao seu punho. Se você sentir alguma dor, significa que a almofada absorvente de choque requer um ajuste. Certifique-se de que a correia é suficientemente apertada para oferecer suporte. Se a dor persistir, mova a almofada amortecedora direita ou esquerda até encontrar um ponto que lhe permita enrolar o pulso sem desconforto.

Equívocos

Embora sejam duas lesões por estresse repetitivo, causem sintomas semelhantes e possam ser tratados exatamente com a mesma armadura, o cotovelo e o cotovelo de tenista não são da mesma condição. O cotovelo tenista, ou epicondilite lateral, causa dor no lado de fora do cotovelo, e não no interior. Se sofrer de cotovelo de tenista, posicione a almofada de absorção de choque da correia no lado de fora do antebraço em oposição ao interior para o cotovelo do jogador de golfe. Além disso, inverta o método de teste, levantando a parte de trás da mão em direção ao teto para confirmar a colocação correta da correia.