Receita de arroz frito Veggie de 10 minutos
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 Em uma panela aquecida com óleo a fogo médio-alto, adicione alho, cebola verde e gengibre e cozinhe, mexendo com freqüência, 1-2 minutos. 2 Adicione os ingredientes restantes e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até aquecer até cerca de 5 minutos. 3 Aproveite!
- 536 CALORIAS POR SERVIÇO
- 13g Gordura
- RECETAS
- RECEITAS
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Esta receita é cortesia de Renee Clerkin.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 colheres de chá de óleo de coco
- 1 dente Alho, todo
- 1 oz Cebolas, verde
- 1 colher de chá de raíz de gengibre
- 1 1/2 xícara de arroz integral < 1 xícara de brócolis
- 1 cenoura (s)
- 1/3 de xícara de ervilhas congeladas
1 Em uma panela aquecida com óleo a fogo médio-alto, adicione alho, cebola verde e gengibre e cozinhe, mexendo com freqüência, 1-2 minutos. 2 Adicione os ingredientes restantes e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até aquecer até cerca de 5 minutos. 3 Aproveite!
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO536 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 porção13g Gordura
- 89g Carburantes
- 16g Proteína
- % DV *
| Gordura total 13g | |
| 19% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 77mg |
| 3% | Carboidratos 89g |
| 44% | Fibra Dietética 9g |
| Açúcares 8g < Proteína 16g | |
| 10% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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