Natação de água rasa versus natação em águas profundas

Se você está remando em torno de uma piscina ou nadando no mar, o essencial da natação permanece o mesmo. Ao nadar em profundidades significativas, particularmente com o uso de equipamento de mergulho, você deve aprender e respeitar as precauções e técnicas de segurança. Para os nadadores iniciantes, simplesmente passar de águas rasas para águas profundas pode ser uma transição significativa.

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Água superficial versus águas profundas: para iniciantes

Para o nadador novato, remando em águas mais profundas pode ser intimidante. Uma vez que você alcança uma profundidade onde é impossível tocar com os pés, você deve ter a capacidade de se manter à tona. Ao aprender a nadar sob a instrução de um professor qualificado, ir direto para o fundo pode ser útil porque a água mais profunda dá espaço para andar sem tocar o fundo.

Movendo-se para águas mais profundas

Antes de começar a nadar em águas mais profundas, aprenda a pisar água sem esforço e com confiança. Vá para o local em uma piscina onde você pode simplesmente tocar com os dedos dos pés. Passe alguns minutos pisando água lá, fazendo varreduras de tesoura grandes e suaves com as pernas, e então mude para uma água ligeiramente mais profunda. Continue pisando na água ligeiramente mais profunda, deixando suas pernas estender-se completamente durante cada golpe. Apenas pratique essa manobra quando um instrutor de natação ou salva-vidas estiver disponível.

Mergulho em águas profundas

Se você estiver nadando em águas profundas com a ajuda de equipamento de mergulho, seu estilo de natação mudará um pouco porque você não precisa mais mover-se regularmente para a superfície para o ar. Enquanto você não precisa mais se preocupar com mover para cima para respirar, você precisa monitorar seu sistema de suprimento de oxigênio com cuidado enquanto nada. Porque você deve dividir sua atenção entre o seu equipamento de mergulho, seus procedimentos de entrada e saída, e quaisquer vistas que você esteja levando, nadar em níveis mais profundos é melhor feito uma vez que você é altamente proficiente em cursos básicos de natação e pode executá-los sem esforço. Para certificar-se de mergulho, você pode ser obrigado a nadar 200 a 300 jardas e demonstrar sua capacidade de pisar a água por pelo menos 10 minutos.

Profundidade da água e velocidade

Para a natação competitiva, a profundidade de uma piscina e a profundidade em que um atleta nada pode influenciar o desempenho e a velocidade. O design da piscina Water Cube utilizado nos Jogos Olimpíadas de Pequim de 2008 é de 10 metros de profundidade, tornando-o 3 pés mais profundo do que o padrão passado para piscinas competitivas. De acordo com uma história de agosto de 2008 na NPR. Rowdy Gaines, medalhista olímpica e comentarista de natação, acredita parcialmente a profundidade da piscina e o design geral com muitos registros quebrados durante seu uso nas Olimpíadas.Se um fundo da piscina estiver muito perto do nadador, o atrito entre várias correntes de água pode realmente diminuir o nadador para baixo.