4 Maneiras de fazer massagem esportiva para estribos de canela

Antes de fazer massagem esportiva para talas de canela, aplique uma embalagem de calor na área. Shin splints são muitas vezes causados ​​por músculos extremamente apertados, e cavar diretamente pode potencialmente causar mais danos do que bem. Ao aquecer os músculos, você não só reduz o trabalho necessário para entrar nos músculos profundos, também começa logo com a redução da dor. Ao aquecer e usar a massagem para férulas de canela, não se esqueça da perna posterior, pois muitas vezes desempenha um papel importante na dor nas pernas anteriores. Os bezerros apertados podem aumentar o estresse na parte da frente da perna, portanto, certifique-se de que seu pacote de calor envolva toda a perna.

Antes de fazer massagem esportiva para talas de canela, aplique uma embalagem de calor na área. Shin splints são muitas vezes causados ​​por músculos extremamente apertados, e cavar diretamente pode potencialmente causar mais danos do que bem. Ao aquecer os músculos, você não só reduz o trabalho necessário para entrar nos músculos profundos, também começa logo com a redução da dor. Ao aquecer e usar a massagem para férulas de canela, não se esqueça da perna posterior, pois muitas vezes desempenha um papel importante na dor nas pernas anteriores. Os bezerros apertados podem aumentar o estresse na parte da frente da perna, portanto, certifique-se de que seu pacote de calor envolva toda a perna.