5 Ingredientes Receita de cookies de pastagem de aveia
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 8
- 1 Misture 1 xícara de aveia em um processador de alimentos ou liquidificador até ficar bem. 2 Em uma tigela grande, misture bananas até escorrer. Adicione aveia misturada, aveia restante, passas, canela e óleo de coco. 3 Misture e forme em bolas, cerca de 2 onças cada, e coloque na folha de biscoito. 4 Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit e asse por 10-13 minutos.
- 241 cALORIAS POR SERVIÇO
- 11g Gordura
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Desfrute destes cookies de pastagem de aveia sem culpa. A aveia é uma fonte fantástica de grãos inteiros, que devem constituir pelo menos metade dos grãos que você come. Eles são baixos em gordura e ajudam a baixar os níveis de colesterol ruim, o que é importante para a saúde do coração.
INGREDIENTES
SERVES 8
- 2 banana média
- 2 xícaras Quaker Aveia
- 1/2 xícara de pastagem
- 1 colher de sopa de canela, terra
- 1/3 xícara de óleo de coco < INSTRUÇÕES
1 Misture 1 xícara de aveia em um processador de alimentos ou liquidificador até ficar bem. 2 Em uma tigela grande, misture bananas até escorrer. Adicione aveia misturada, aveia restante, passas, canela e óleo de coco. 3 Misture e forme em bolas, cerca de 2 onças cada, e coloque na folha de biscoito. 4 Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit e asse por 10-13 minutos.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO241 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 2 cookies11g Gordura
- 32g Carburantes
- 3g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 11g | |
| 16% | Gordura Saturada 9g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 2mg |
| 0% | Carboidratos 32g |
| 16% | Fibra Dietética 4g |
| Açúcares 12g | |
| Proteína 3g | |
| 2% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
