5 Coisas que você precisa saber sobre Requisitos diários de proteína

E quanto é isso? Você pode se surpreender. Na verdade, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, a maioria dos americanos consome 50% de proteína demais. Com a grande popularidade das dietas ricas em proteínas / baixas carboidratos nos últimos anos, a proteína assumiu uma reputação quase "gratuita" (alimento sem risco de conseqüência negativa). Servindo como blocos de construção básicos de nossos corpos, as proteínas são altamente importantes, mas devem ser consumidas com moderação apropriada. O adulto médio requer aproximadamente 8 g de proteína por cada 20 lbs. de peso corporal.

E quanto é isso? Você pode se surpreender. Na verdade, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, a maioria dos americanos consome 50% de proteína demais. Com a grande popularidade das dietas ricas em proteínas / baixas carboidratos nos últimos anos, a proteína assumiu uma reputação quase "gratuita" (alimento sem risco de conseqüência negativa). Servindo como blocos de construção básicos de nossos corpos, as proteínas são altamente importantes, mas devem ser consumidas com moderação apropriada. O adulto médio requer aproximadamente 8 g de proteína por cada 20 lbs. de peso corporal.