Durante a noite Receita de parabens de baunilha, morango e figueira
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- 1 Em uma tigela de tamanho médio, misture o iogurte, o mel e a baunilha juntos. 2 Adicione a aveia. 3 Coloque a mistura de aveia com as frutas em dois frascos de pedreiro. 4 Adicione as tampas e deixe as jarras esfriar a geladeira durante a noite. 5 PC: Susan Marque6 Notas: O tempo de preparação não é responsável pela refrigeração da aveia durante a noite.
- 381 cALORIES POR SERVIÇO
- 5g Gordura
- RECETAS
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- RECEITAS
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- RECEITAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este parfait de aveia durante a noite é um pouco para fazer. Possui aveia doce e calmante com sabor a baunilha e também inclui morangos de cores vivas e fig. Ambas as frutas são uma excelente fonte de vitamina C.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 2/3 xícara de aveia
- 12 oz de iogurte liso
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de extracto puro de baunilha > 4 figos médios
- 1 xícara de morangos
1 Em uma tigela de tamanho médio, misture o iogurte, o mel e a baunilha juntos. 2 Adicione a aveia. 3 Coloque a mistura de aveia com as frutas em dois frascos de pedreiro. 4 Adicione as tampas e deixe as jarras esfriar a geladeira durante a noite. 5 PC: Susan Marque6 Notas: O tempo de preparação não é responsável pela refrigeração da aveia durante a noite.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO381 cALORIES POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 parfaits5g Gordura
- 71g Carbs
- 13g Protein
- % DV *
| Gordura total 5g | |
| 7% | Gordura Saturada 2g |
| Colesterol 10mg | |
| 3% | Sódio 88mg |
| 3% | Carboidratos 71g |
| 35% | Fibra Dietética 7g |
| Açúcares 46g | |
| Proteína 13g | |
| 8% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
