5 Coisas que você precisa saber sobre o uso de uma elíptica para coxas de tom

A execução é um grande exercício. Ele tonifica suas pernas, nádegas, ajuda você a perder peso e queimar calorias. Mas, todos dirão que a corrida é muito difícil em seus joelhos, costas, quadris, tornozelos e outras articulações. A maioria dos corredores acaba por ter que dar o esporte ao longo do tempo por causa de seu efeito nas articulações. É simplesmente muito difícil em seu corpo. As máquinas elípticas, no entanto, são tão benéficas quanto a execução sem os riscos. Isso é porque eles tiram o estresse das suas juntas - não há nenhum impacto severo no pavimento. O instrutor elíptico queima uma grande quantidade de calorias e é uma ótima maneira de atravessar o trem sem machucar seu corpo.

Running é um ótimo exercício. Ele tonifica suas pernas, nádegas, ajuda você a perder peso e queimar calorias. Mas, todos dirão que a corrida é muito difícil em seus joelhos, costas, quadris, tornozelos e outras articulações. A maioria dos corredores acaba por ter que dar o esporte ao longo do tempo por causa de seu efeito nas articulações. É simplesmente muito difícil em seu corpo. As máquinas elípticas, no entanto, são tão benéficas quanto a execução sem os riscos. Isso é porque eles tiram o estresse das suas juntas - não há nenhum impacto severo no pavimento. O instrutor elíptico queima uma grande quantidade de calorias e é uma ótima maneira de atravessar o trem sem machucar seu corpo.