Receita de sanduíche de Kiwi Slushy
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Para um refresco perfeito após o treino, este smoothie combina três exercícios super Alimentos: kiwi, iogurte grego e melancia doce.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 xícara de melancia em cubos
- 1 kiwi
- 1 xícara de iogurte gengibre
- 1/2 xícara de gelo
INSTRUÇÕES
1 Combine a melancia, o kiwi, o iogurte e o gelo num liquidificador. Cubra e misture até ficar cremoso. Sirva imediatamente. 2 A melancia está hidratando e a pesquisa mostra que pode ajudar a reduzir a taxa de recuperação e dor muscular após o exercício graças a um aminoácido único chamado L-citrulina.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
283 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 1g Gordura
- 51g Carbs
- 19g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 1g | 0% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 10mg < 3% | Sódio 74mg |
| 3% | Carboidratos 51g |
| 25% | Fibra dietética 3g |
| Açúcares 43g | |
| Proteína 19g | |
| 12% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
