Amêndoas Receita Bran Crunch
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
As amêndoas adicionam uma graxa satisfatória a este pequeno-almoço rápido que é carregado com vitamina E, fibras e proteínas.
INGREDIENTES
DEVEM 1
- 3/4 xícara de cereais de farelo
- 3/4 xícara de iogurte grega com baixo teor de gordura
- 10 amêndoas
INSTRUÇÕES
1 misturar cereal, iogurte e amêndoas.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
345 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 7g Gordura
- 45g Carburantes
- 24g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 11% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 11mg | 3% |
| Sódio 251mg | 10% |
| Carboidratos 45g | 22% |
| Fibra Dietética 21g | |
| Açúcares 16g < Proteína 24g | |
| 16% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
