Receita de sopa de amêndoa e sopa de sopa
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 3
- DIRECÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 copo
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
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- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Esta deliciosa combinação de manteiga de amêndoa e mirtilo é cremoso e delicioso, com iogurte adicionado, leite com amêndoa e espalhamento de framboesa para sabor adicionado. A insinuação de limão, sal marinho e extrato de baunilha fornece um sabor de sabor para esta bebida rica em antioxidantes. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTES
SERVE 3
- 1 3/4 xícaras de mirtilos congelados
- 1/2 xícara de leite de amêndoa não açucarado
- 1/2 xícara de iogurte sem gordura grega
- 1 / 4 xícara de manteiga de amêndoa, cremosa
- 2 colheres de sopa de amêndoas de framboesa
- 1 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de limão
DIRECÇÕES
1 Adicione os mirtilos congelados, o leite de amêndoa, o iogurte grego, manteiga de amêndoa, espalhamento de frutas, extrato de baunilha, sal marinho, suco de limão e 1/2 colher de chá de limão com um liquidificador. Cubra e misture em alta velocidade até ficar homogêneo. 2 Despeje em óculos gelados, polvilhe com o restante 1/2 colher de chá de limão e sirva.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
238 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 copo
- 12g Gordura
- 24g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 12g | 17% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 3mg | 0% |
| Sódio 77mg | 3% |
| Carboidratos 24g | 12% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 17g | |
| Proteína 8g | 5% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
