Amêndoas com manteiga recheadas Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 datas
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este tratamento doce e de noz deixará você satisfeito. Receita cortesia de Alissa Rumsey, RD, CSCS, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. - AlissaRumsey. com
INGREDIENTES
SERVE 1
- 2 Whole Fresh Dates
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa natural
- 1/2 oz de nabas de cacau
INSTRUÇÕES
1 Remova o poço das datas do Medjool. 2 Coza as datas com 2 colheres de sopa de amêndoa ou manteiga de amendoim (1 colher de sopa em cada) e 2 colheres de chá de nabos de cacau cru (1 colher de chá em cada uma). 3 Você também pode substituir manteiga de amendoim por manteiga de amêndoa ou mini chips de chocolate para as napas de cacau.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
400 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 datas
- 22g Gordura
- 43g Carburantes
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 22g | 32% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 0mg < 0% | Sódio 15 mg |
| 0% | Carboidratos 43g |
| 21% | Fibra dietética 11g |
| Açúcares 32g | |
| Proteína 8g | |
| 5% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
