Amêndoas com manteiga recheadas Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 datas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão que irá preenchê-lo
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- Como Faça asas de couveça picantes
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Amêndoa Manteiga + Datas = um lanche divino e saudável. Receita cortesia de Alissa Rumsey, RD, CSCS, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética - AlissaRumsey. com
INGREDIENTES
SERVE 1
- 2 Whole Fresh Dates
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa natural
- 2 colheres de chá de napas de cacau orgânico
INSTRUÇÕES
1 Feche as datas do Medjool. 2 Coisas as datas do Medjool com duas colheres de sopa de manteiga de amendoim e duas colheres de chá de nabos de cacau cru ou chips de chocolate em miniatura. 3 TIP: Você pode usar outra manteiga de nozes de sua escolha. 4 PC: katyenka / iStock / Getty ImagesINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
362 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 datas
- 19g Gordura
- 39g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 19g | 28% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 1mg | 0% |
| Carboidratos 39g | 19% |
| Fibra dietética 9g | |
| Açúcares 31g | |
| Proteína 8g | 5% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
