Receita de molho de amêndoa e carvão de mel
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 3
- 1 Coloque quinoa cozida e uma xícara de leite de amêndoa (reserve a outra meia xícara) em um Nutribullet ou liquidificador e misture até combinar. Despeje em uma panela pequena em fogo médio. Acrescente o restante ½ xícara de leite de amêndoa não açucarado, baunilha, noz-moscada e uma pequena pitada de sal marinho e continue cozinhando até começar a bolha. Adicione a manteiga de amêndoa. 2 Despeje em frascos e enfeite com bagas frescas, se desejado. Apreciar!
- 214 cALORIAS POR SERVIÇO
- 8g Gordura
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Você pode fazer este mingau simples, satisfatório e nutritivo à noite e à loja em frascos de pedreiro.
INGREDIENTES
SERVES 3
- 2 xícaras Quinoa (cozida)
- 1 1/2 xícaras de leite de amêndoa não açucarado
- 1 1/2 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 2 pitada de noz-moscada (terra) < 1 pitada de sal do mar
- 1 1/2 colher de sopa de manteiga de amêndoa natural
1 Coloque quinoa cozida e uma xícara de leite de amêndoa (reserve a outra meia xícara) em um Nutribullet ou liquidificador e misture até combinar. Despeje em uma panela pequena em fogo médio. Acrescente o restante ½ xícara de leite de amêndoa não açucarado, baunilha, noz-moscada e uma pequena pitada de sal marinho e continue cozinhando até começar a bolha. Adicione a manteiga de amêndoa. 2 Despeje em frascos e enfeite com bagas frescas, se desejado. Apreciar!
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO214 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 frascos pequenos8g Gordura
- 28g Carbs
- 7g Protein
- % DV *
| Gordura Total 8g | |
| 11 % | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 146mg |
| 6% | Carboidratos 28g |
| 14% | Fibra Dietética 5g |
| Açúcares 1g > Proteína 7g | |
| 4% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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