Alternativas para Yoga Mats
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Uma esteira de yoga é praticamente uma obrigação para a prática de yoga - ou é? Afinal, você deve ser capaz de Down Dog em praticamente qualquer superfície.
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Se você não tem um tapete de ioga à mão, ou simplesmente deseja ganhar tradição, você tem algumas opções. Um tapete geralmente é melhor, mas não ter um não significa que você não pode praticar. O tipo de ioga que você planeja executar ditará a esteira alternativa que você escolher.
A alternativa que você escolhe também depende da sua tolerância por menos resistência, escorregamento e dor. Nenhuma opção irá ajudá-lo como o tapete de yoga moderno.
Toalhas de Yoga
As toalhas de ioga especialmente feitas são projetadas para colocar sobre uma esteira de ioga, mas não há motivo para que você não possa usá-las sozinhas. Eles são feitos de um material minguante que absorve suor e água, então eles ficam pegajosos mesmo quando você está pingando em uma aula quente. Projetado tecnicamente para ser usado com um tapete de ioga, seus fundos de agarrar ficarão em um piso de madeira. Você sentirá falta da suavidade e da acidez de um tapete de ioga, mas ainda obtém algo que o impede de deslizar na aula. Não confunda-os com uma toalha de banho básica, que só ficará desleixada quando mergulhada e escorregar no chão.
Leia mais: Toalha de yoga versus toalha de yoga
Luvas e meias
Várias empresas fazem luvas e meias com alças para usar quando você traz seu yoga em movimento. Os apertos são semelhantes às esteiras de ioga, mas só existem nos pontos cruciais de contato, as palmas das mãos e as solas dos pés.
Coloque-os facilmente em uma bolsa de viagem ou mochila para uma aula de yoga improvisada onde você estará na maior parte em pé ou equilibrando em suas mãos. Esses acessórios não suportam os joelhos, nádegas ou costas em posturas sentadas, ajoelhadas ou reclinadas.
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Tapete
Quando em casa, um tapete ou tapete pode suportar sua prática de ioga. Use uma pilha baixa se você estiver fazendo muitas posturas de pé. Esteja ciente, no entanto, de que você pode ter uma tendência a deslizar ainda. A espessura da almofada sob o tapete também é importante; uma almofada mais espessa e mais confortável significa que a sua superfície de pé se sente bem, mas não é muito favorável quando levanta uma perna na pose da árvore.
Um tapete longo e desgrenhado não é a melhor opção para uma aula fluente ou uma classe Hatha com muitas poses em pé ou equilibrando, mas pode ser confortável para uma prática restauradora ou Yin em que você está gastando a maior parte da Tempo no chão. Você também não é susceptível de suar em uma dessas práticas mais silenciosas, então você não precisa se preocupar com o seu tapete adotar um odor ao longo do tempo.
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Assoalho de madeira
Um dos maiores mestres de yogi de todos os tempos, B. K. Iyengar, yoga definida durante grande parte do século XX. Ele desencorajou e até proibiu os praticantes de usar qualquer coisa além de seus corpos e seus acessórios (incluindo blocos e a parede de ioga) durante a prática. Um piso de madeira era tudo o que você precisava para fazer yoga.
Um piso de madeira fornece uma superfície relativamente estável para posturas de pé e equilíbrios de braço, como Crow, mas pode ser desconfortável para poses de joelho, tais como Camel, Headstands e Stands de ombro.
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