Amped-Up Birget Microbe Muesli Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 Adicione aveia rolada, kefir, maçã em cubos, iogurte grego, mel, passas de ouro, sementes de cânhamo e amêndoas em uma tigela e misture bem. 2 Cubra, refrigere durante a noite e aproveite o dia seguinte. 3 RECEITA: Chris Mohr, RD4 CRÉDITO DE FOTO: Eising / Photodisc / Getty Images
- 465 CALORIAS POR SERVIÇO
- RECETAS
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- Não -Cook Vegan Pudim de chocolate escuro
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Escolher ingredientes mais saudáveis, como iogurte grego, frutas secas, sementes de chia, sementes de cânhamo, maçãs e amêndoas, tornam este um muesli amped-up oferecendo probióticos, fibra, proteína, omega-3 e vitamina E.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara de aveia, laminada
- 3/4 xícara Lifeway Organice Lowfat Plain Não-tecidos Kefir
- 1/4 xícara de maçã > 1/2 xícara de iogurte grego, planície
- 1 colher de sopa de passas douradas da Califórnia
- 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
- 1 colher de sopa de amêndoa crua
1 Adicione aveia rolada, kefir, maçã em cubos, iogurte grego, mel, passas de ouro, sementes de cânhamo e amêndoas em uma tigela e misture bem. 2 Cubra, refrigere durante a noite e aproveite o dia seguinte. 3 RECEITA: Chris Mohr, RD4 CRÉDITO DE FOTO: Eising / Photodisc / Getty Images
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO465 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 tigela13g Gordura
- 54g Carbs
- 32g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 13g | |
| 20% | Gordura Saturada 1g |
| Colesterol 0mg < 0% | |
| Sódio 50mg | 2% |
| Carboidratos 54g | 27% |
| Fibra dietética 9g | Açúcares 21g |
| Proteína 32g | |
| 21% | |
| * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
| VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR |
