São cascas de banana boas para você?
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As cascas de banana eram apenas resíduos de comida, mas as cascas de banana podem ser mais úteis do que se pensava anteriormente. As cascas de banana contêm ácidos gordurosos essenciais, vitaminas, minerais e outros compostos que têm uma variedade de benefícios, tanto quando comem as cascas quanto quando as aplicam topicamente à sua pele.
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Ácidos graxos essenciais
De acordo com o livro de Louise Tenney, "Herbal Health de hoje: um guia de referência essencial", as cascas de banana contêm ácidos graxos essenciais que beneficiam sua pele e podem ser um tratamento eficaz para anormalidades cutâneas, como eczema, psoríase e verrugas. A polpa de pele de banana pode ajudar a matar as verrugas de uma a 12 semanas quando aplicada diretamente na superfície da verruga, de acordo com o Instituto Nacional de Cuidados com a Pele.
Vitaminas
As cascas de banana contêm quantidades elevadas de certas vitaminas que são importantes para a saúde humana, incluindo as vitaminas A e B-6. A vitamina A ajuda o corpo a manter a pele, dentes, ossos, músculos, mucosas e pele. A vitamina A também pode suportar a sua visão, especialmente quando você está com pouca luz. A vitamina B-6, também chamada de piridoxina, ajuda seu cérebro a produzir hormônios que mantêm seu sistema nervoso central.
Minerais
A banana em si é mais conhecida pela sua abundância de potássio, mas a casca de banana também contém quantidades muito elevadas deste mineral essencial. A casca de banana contém cerca de 40 por cento do teor de potássio total encontrado em toda a banana, o que significa que a casca tem quase tanto potássio como a própria banana, de acordo com a "Saúde de ervas de hoje". O potássio é importante para o seu coração, rins, músculos, nervos e sistema digestivo funcionar corretamente. Também é importante para o equilíbrio hídrico em células em todo o seu corpo.
Outros compostos
De acordo com o livro "Babushka's Beauty Secrets", escrito pelo esteticista Raisa Ruder, as cascas de banana contêm luteína. A luteína pode ser eficaz no tratamento de distúrbios oculares relacionados à idade, como a degeneração macular e também pode ter benefícios cardiovasculares, embora seja necessária mais pesquisa para confirmar os efeitos da luteína no coração.
