Existem remédios de gripe natural?

Influenza - conhecido comumente como gripe - é uma infecção viral que afeta entre 5 e 20 por cento da população dos EUA a cada ano, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Como a gripe é um vírus, não responde aos antibióticos, mas existem alternativas naturais para tratar a gripe que inclui mudanças em ervas, dieta e estilo de vida. Se você acha que tem gripe, é melhor trabalhar com seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de se auto-medicar com ervas.

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Antiviral Elderberry

Elderberry - também chamado Sambucus nigra - é o primeiro tratamento antiviral à base de ervas para a gripe. De acordo com um pequeno estudo publicado em "The Journal of International Medicine Research" em 2004, o xarope de sabugueiro reduziu a duração da gripe por quatro dias em comparação com o placebo. A pesquisa publicada no "Jornal de Medicina Alternativa e Complementar" revelou que o xarope de sabugueiro melhorou os sintomas da gripe em 93. 3 por cento dos casos em dois dias, enquanto no grupo controle 91. 7 por cento dos pacientes levaram seis dias para experimentar alívio de sintomas. Elderberry também provou ser útil no tratamento de infecções bacterianas secundárias que podem causar complicações graves durante uma infecção aguda da gripe, como pneumonia bacteriana, de acordo com um estudo publicado em "Medicina Complementar e Alternativa BMC" em fevereiro de 2011.

Outros Herbal Allies

As ervas também podem ser usadas para baixar a febre naturalmente sem os efeitos colaterais comuns aos antiinflamatórios não esteróides. As ervas diaforéticas abrem os poros e estimulam o sudor quando tomado como um chá quente, que pode baixar a febre sem desligar a resposta imune do corpo. Os diaforéticos incluem menta, gengibre, boneet, yarrow e flor de idosos. A fórmula de ervas chinesas Lianhua Qingwen parece ser tão eficaz quanto os medicamentos antivirais farmacêuticos na redução da duração da gripe, de acordo com pesquisas publicadas no "Chinese Medical Journal" em setembro de 2011. Lomatium - conhecido também como raiz de biscoito - é uma erva que foi usado por várias tribos nativas americanas para tratar doenças respiratórias superiores, incluindo influenza, de acordo com o herbalista Todd Caldecott.

Suplementos

Infecções por influenza também podem ser tratadas e prevenidas pela adição de suplementos adequados. De acordo com o Dr. Mark Hyman, as pessoas com deficiência de vitamina D são 11 vezes mais propensas a contrair resfriado ou gripe, e suplementar com vitamina D pode reduzir os resfriados e a gripe em até 42%. Dr. Joseph Mercola recomenda que os adultos tomem uma média de 5 000 unidades internacionais de vitamina D-3 por dia durante os meses de inverno frio e nublado para apoiar o sistema imunológico.A pesquisa publicada no "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics" revelou que grandes doses de vitamina C - 1 000 miligramas por hora durante o primeiro dia e três vezes por dia depois - aliviaram e evitaram sintomas de gripe em comparação com o grupo controle.

Modificações de dieta e estilo de vida

É importante beber bastante líquido e manter as mucosas úmidas usando uma solução salina ou umidificador para prevenir a gripe, de acordo com Hyman. Ele também recomenda evitar açúcares simples, porque o açúcar refinado é conhecido por suprimir a imunidade. Coma abundância de alimentos inteiros frescos, como frutas, vegetais, grãos inteiros, sementes de nozes e legumes. Especiarias como alho, gengibre, cebolas e açafrão podem suportar imunidade e atuam como agentes antimicrobianos, de acordo com Hyman. O sono adequado, a atividade física saudável e o controle do estresse são considerações de estilo de vida importantes para prevenir e tratar a gripe.