Abacate Pequeno almoço Sandwich Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 sanduíche
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Este pequeno-almoço é uma refeição completa de grãos integrais, gorduras saudáveis e proteína para que você se sinta mais cheio por mais tempo.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 fatia (s) de pão integral
- 1/2 xícara de queijo cottage com baixo teor de gordura
- 1/3 abacate médio
INSTRUÇÕES
1 fatia de pão torrado. 2 torradas com queijo cottage e abacate.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
266 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 sanduíche
- 11g Gordura
- 23g Carburantes
- 18g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 11g | 16% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 12mg | 3% |
| Sódio 451mg | 18% |
| Carboidratos 23g | 11% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 4g < Proteína 18g | |
| 12% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
