Receita de sanduíche de abacate
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 sanduíche
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Com uma combinação de proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos complexos, esta refeição irá mantê-lo mais completo por mais tempo.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 tortilha de milho
- 1/2 xícara de queijo cottage com baixo teor de gordura
- 1/3 de abacate médio
INSTRUÇÕES
tortilha de 1 camada com queijo cottage e abacate.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
240 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 sanduíche
- 11g Gordura
- 19g Carburantes
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 11g | 16% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 12mg | 3% |
| Sódio 387mg | 16% |
| Carboidratos 19g | 9% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 4g < Proteína 16g | |
| 10% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
