Ingrediente Gatorade ruim

Gatorade é considerada uma bebida esportiva cientificamente formulada e altamente pesquisada cujos eletrólitos absorvem rapidamente para hidratação avançada. A Gatorade possui um laboratório completo e equipe que está constantemente avaliando sua eficácia e testes de corrida em atletas em melhores condições. No entanto, contém alguns ingredientes que podem ser considerados menos do que desejáveis. Os ingredientes de Gatorade incluem: água, xarope de milho de alta frutose (xarope de glicose-frutose), xarope de sacarose, ácido cítrico, sabor natural, sal, citrato de sódio, fosfato monopotássico, amido alimentar modificado, 40 vermelhos e éster de glicerol de colofónia.

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xarope de milho com alto teor de frutose

O xarope de milho de alta frutose é um adoçante barato, mais barato do que o açúcar, que é amplamente utilizado para adoçar alimentos e bebidas. É também um conservante, usado para prolongar a vida útil dos alimentos processados ​​e encabeça a lista de itens a serem eliminados da sua dieta por inúmeros motivos. Uma das últimas razões para evitar o xarope de milho rico em frutose é delineada pela Sociedade Americana de Nefrologia em um comunicado de imprensa datado de 29 de outubro de 2009, detalhando os resultados do estudo. "Esses resultados indicam que a ingestão de frutose elevada na forma de açúcares adicionados está significativamente e independentemente associado com níveis mais altos de pressão arterial na população adulta dos EUA sem histórico prévio de hipertensão ", concluíram os autores.

xarope de sacarose

As bebidas feitas com edulcorantes, como o xarope de sacarose, também conhecido como açúcar de mesa liquefeito, são ricas em calorias vazias, com baixo valor nutricional e causa cárie dentária. "Regularmente, incluindo esses produtos em sua dieta tem potencial para promover a obesidade - o que, por sua vez, promove condições como diabetes tipo 2, hipertensão arterial e doença arterial coronariana", de acordo com a Clínica Mayo. Um 8 oz. A servir de Gatorade contém 14g de açúcar, o que equivale a 3. 3 colheres de chá. de Açucar. Se você beber toda a 20 onças. garrafa, você receberá uma enorme colher de chá. de Açucar.

Ácido cítrico

O ácido cítrico é um ácido orgânico encontrado em frutas cítricas, particularmente limões e limas, que atua como conservante natural com um sabor agudo que equilibra toda a doçura pegajosa de todos os Açúcar em Gatorade, deixando sua boca sensação limpa, de acordo com seu site. Pode deixar sua boca sensação limpa, mas não faz muito por seus dentes. "Agora sabemos que muitas bebidas populares - como bebidas esportivas e energéticas, alguns chás gelados aromatizados e sucos cítricos - são capazes de produzir erosão dental", afirmou o "Journal of the American Dental Association" em 2008.