Habilidades básicas de Lacrosse

O jogo de lacrosse requer certas habilidades que ajudarão um jogador a lidar com uma bola de lacros efetivamente, em última análise, proporcionando a oportunidade para um tiro ou objetivo. Essas habilidades básicas de bola incluem escavar, passar, pegar, encaixar e atirar. O Lacrosse também é um esporte muito físico e requer uma compreensão das técnicas de verificação e esquiva. Praticar e dominar essas habilidades básicas fará para uma experiência de jogo mais gratificante.

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Escavação

Escavação é o ato de escolher uma bola de fora do chão e é a técnica de recuperação de bola mais usada. Ao correr para a bola, os joelhos do jogador estão dobrados. A cabeça da vara é deixada cair no chão e o punho da vareta é posicionado algumas polegadas mais alto. Um movimento rápido para a frente com a cabeça do bastão em direção à bola irá colhê-lo no bolso da cabeça.

Passando

Para mover a bola para baixo campo, um jogador com a posse da bola colocará a vara em seu lado com a cabeça da bengala ao lado de seu rosto. Uma mão estará no final do bastão, enquanto a outra é colocada no meio da vara. Enquanto está de frente para a cabeça da vara na direção em que a bola será passada, o jogador rapidamente encaixa a vara para jogar a bola do bolso na cabeça para outro jogador.

Travando

Pegar uma bola passada requer concentração. A vara é posicionada ao lado do corpo com a cabeça da vara ao lado do rosto. Uma mão está na base da vara, enquanto a outra está perto da garganta da vara. À medida que a bola chega ao jogador, a cabeça da vara é posicionada no caminho da bola e a bola é recebida no bolso. O jogador moverá a cabeça para trás para absorver o impacto da bola e permitir que ela se assente no bolso.

Cradling

Cradling é usado por um jogador para manter a posse da bola. Enquanto a bola está no bolso da cabeça da vara, os pulsos do jogador são torcidos para frente e para trás para manter a bola no bolso. Esta técnica deve ser praticada enquanto estiver de pé ou correndo para obter proficiência em manter a posse da bola em todos os momentos.

Tiro

O tiro é o ato real de tentar marcar um gol. Ao disparar, o jogador terá uma posição baixa, ampla e estável. O ombro e os quadris da mão inferior na vareta são direcionados ao objetivo com o tronco girado para longe. O torso e a mão superior na vara são então avançados, com força, para impulsionar a bola no gol.

Verificando

Verificar lacrosse é contato físico direto com um membro da equipe oposta. A intenção de verificar é tentar desalojar a bola do bastão de um oponente, para interromper o outro jogador de alguma forma, ou para bloquear um oponente de disparar, passar ou pegar uma bola solta.

Esquivando

Desenvolver a habilidade de esquivar permite que um jogador evite membros da equipe adversária. Isso ajuda a ganhar mais proteção quando está na posse da bola. Existem diferentes tipos de dodges, cada um com um propósito específico, seja para fingir um adversário, girar para evitar um cheque, ou usar a força bruta para dominar um jogador defensivo.