Bolhas nas pernas do esqui

Novas atividades físicas muitas vezes vêm com novas fontes de desconforto até seu corpo se ajustar a estresses e demandas desconhecidas. Esportes e exercícios que exigem mobilidade prolongada, incluindo esqui, muitas vezes causam bolhas nos pés e pernas quando essas partes do corpo estão expostas a fricção e pressão não acostumadas e contínuas. Depois de esquiar por algum tempo, você pode desenvolver calos protetores nas mesmas áreas onde você já teve bolhas. As bolhas e lesões podem ser minimizadas ou evitadas usando a roupa e o equipamento corretos.

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Causa

A fricção contínua e a pressão contra a sua pele são as causas profundas das bolhas, incluindo aquelas nas pernas de esquiar. Enquanto calças de neve ou outras roupas podem colocar pressão ou fricção em suas pernas, o culpado mais provável é suas botas de esqui. Se suas botas de esqui são muito apertadas, as bolhas se formam de pressão contínua nas pernas; se eles estiverem soltos, podem esfregar as pernas enquanto esquiam. Se suas pernas ficam suadas por baixo do pacote de roupas que você usa durante o esqui, isso facilita a formação de bolhas. A camada superior de pele se separa da camada embaixo e um fluido que atua como uma almofada se infiltra no meio.

Tratamento

As bolhas nas pernas após o esqui não requerem nenhum tratamento; Eles vão sozinhos em alguns dias. No entanto, se suas bolhas causam dor ou desconforto, você tem a opção de estourá-las. Se você estiver em uma viagem de esqui, isso pode ser necessário para evitar que as bolhas interfiram com o gozo das férias. Lave suas mãos e pernas com água morna e sabão, depois esterilize uma agulha, as bolhas e os remendos da pele com álcool. Coloque a agulha apenas através da camada superior da pele separada, na extremidade mesma de cada bolha. Deixe o fluido escorrer completamente e limpe-o. Aplique um antibiótico tópico e cubra a ferida com uma curativa. Evite colocar pressão ou fricção nas áreas afetadas até que se curem.

Prevenção

As botas de esqui adequadas e roupas de esqui apropriadas, incluindo meias, são essenciais para evitar bolhas nas pernas durante as suas excursões de esqui. Existem diferentes tipos de botas para diferentes tipos de esqui e terreno. Compre seus equipamentos de esqui de um fornecedor experiente que possa aconselhá-lo sobre o tipo de botas que você precisa. Certifique-se de que as botas de esqui se encaixem confortavelmente, mas não com força. As meias de acrílico minimizam o atrito, observa um artigo em "The Physician and Sportsmedicine". Acalme os pés e as pernas com o pó do bebê antes de se adequar para mantê-los livres de suor. Se você conhece áreas em suas pernas que são propensas a bolhas, coloque um produto protetor tipo bandagem ou de segunda pele sobre os pontos.

Avisos

Não drenar bolhas de sangue, adverte a Clínica de Lesões Esportivas. Estes ocorrem quando um vaso sanguíneo é danificado devido a fricção ou pressão que causa uma bolha e o sangue infiltra na área entre as camadas da pele. As bolhas de sangue apresentam maior risco de infecção do que outras bolhas. A infecção é a principal preocupação com todas as bolhas, especialmente depois de colocá-las. Use um antibiótico tópico e altere as ataduras sobre as bolhas da perna duas vezes ao dia e sempre que molharem ou sujarem. Deixe a camada superior da pele nas bolhas para uma proteção extra. Se você tiver crescente vermelhidão, dor, inflamação, escorrência ou outros possíveis sinais de infecção, consulte um médico imediatamente.