Bloodshot Eyes & Diet

A vermelhidão dos olhos dá aos olhos um olhar sangrento e esta condição pode resultar de causas benignas, como a falta de sono. Você pode ter vermelhidão devido a condições oculares, como o olho seco, infecções ou um vaso sanguíneo quebrado. Em muitos casos, a aparência injetada no sangue normalmente será limpa dentro de um dia ou mais, mas sintomas adicionais ou piora requerem uma visita ao seu médico. Dependendo da causa da vermelhidão do olho, a dieta pode ter um pequeno papel na redução de seus sintomas.

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Omega-3

A vermelhidão nos brancos de seus olhos pode resultar de inflamação nos tecidos externos dos olhos. Nestes casos, a escolha de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a reduzir a inflamação. As escolhas alimentares incluem certos tipos de peixes, como salmão e alabote. As nozes, a linhaça e as sementes de abóbora também fornecem omega-3. Você pode não notar alívio rápido, mas esses alimentos podem ajudar com o controle gradual da inflamação. Se você tiver vermelhidão ocular crônica, seu médico pode recomendar que você tome um suplemento de ômega-3 para garantir que você tenha uma ingestão constante desse nutriente. Suas opções de suplemento incluem cápsulas de óleo de peixe ou cápsulas de óleo de linhaça, ambos fornecendo ácidos graxos ômega-3.

Hidratação

O olho seco também causa olhos inchados de sangue. Omega-3 pode ajudar com a inflamação desta condição, mas você também pode precisar aumentar sua ingestão de líquidos. A desidratação ocorre quando você não consome bastante água ou outros líquidos durante o dia, e a desidratação pode causar sintomas de olho seco. A pessoa média requer aproximadamente oito copos de água por dia para manter o equilíbrio de fluidos. Uma vez que seu corpo tenha fluidos suficientes, você pode começar a notar o melhor conforto dos olhos e a vermelhidão deve se dissipar dentro de um ou dois dias. Se você tiver outros sintomas como boca seca, letargia e baixa emissão de urina, você pode estar desidratado. A desidratação grave requer atenção médica imediata.

Outros tratamentos

Muitas condições podem causar vermelhidão no olho e, em muitos casos, a dieta não pode fornecer o tratamento necessário para resolver a condição. Os olhos com imagem de sangue podem resultar de uma infecção ocular, como os olhos cor de rosa ou de hipertensão ocular extremamente elevada. Nestes casos, você pode precisar de uma medicação prescrita para tratar a condição do olho e, uma vez resolvida, você notará sua vermelhidão no olho e outros sintomas irão melhorar.

Considerações

Você precisa entrar em contato com seu oftalmologista se você tiver sintomas inesperados do olho, particularmente se você tiver dor, sensibilidade à luz ou mudanças na visão. O tratamento rápido não só irá ajudá-lo a se sentir confortável mais rápido, mas também pode ajudar a evitar novas complicações.