A cafeína pode torná-lo nauseas?

> Uma xícara de café fumegante pela manhã, seguida por um refrigerante no meio do dia, uma barra de chocolate escuro e várias xícaras de chá à tarde podem somar uma dor de estômago e náuseas. A cafeína é um estimulante encontrado em uma série de bebidas e alimentos. O corpo humano não tem necessidade de cafeína e, em alguns casos, isso pode deixá-lo doente.

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Efeitos da cafeína

A maioria das pessoas tolera uma xícara ou dois de café sem efeitos negativos, mas em excesso, a cafeína pode causar náuseas, de acordo com o Arizona Poison and Drug Information Center. Para evitar sentir-se doente, aconselha o MedlinePlus, limite o consumo de cafeína a mais de três xícaras de café de 8 onças e cinco porções de chá com cafeína ou refrigerante dietético por dia. Evite bebidas energéticas e pastilhas de perda de peso sem receita médica que muitas vezes têm um alto teor de cafeína.

Retirada

Se você desistir da cafeína, você pode sentir náuseas como efeito colateral. Para reduzir os sintomas de abstinência, relata o MedlinePlus, reduzir seu consumo de cafeína gradualmente ao longo de várias semanas.