Pode o queijo afetar sua pele?

Se você gosta de queijo com regularidade, seus ossos se beneficiam de todo o cálcio. O queijo também contém uma dose saudável de proteína para músculos saudáveis. Embora estes sejam benefícios para comer queijo, sua pele pode não se beneficiar tanto. Quando você come grandes quantidades de queijo, os ingredientes e nutrientes que contém podem afetar negativamente a aparência e a saúde da sua pele. Uma vez que você sabe como o queijo pode afetar sua pele, você pode determinar quanto, se houver, gostaria de incluir sua dieta.

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Gordura Saturada

Não só a gordura saturada é potencialmente prejudicial para o seu coração, mas também pode afetar a aparência e a saúde da sua pele. Você precisa de alguma gordura dietética para ajudar a encorajar a sua pele a funcionar adequadamente, mas a maior parte da sua ingestão de gordura deve provir de gorduras insaturadas saudáveis, como as encontradas no azeite, nozes e abacates. A gordura saturada de queijo é inflamatória, o que pode aumentar seu risco de tom de pele irregular, vermelhidão e defeitos, como cravos e espinhas. Jessica Wu, autora de "Feed Your Face: mais jovem, pele mais suave e um corpo bonito em 28 Delicious Days", sugere a substituição de alimentos gordurosos, como o queijo, com alimentos contendo gordura omega-3, como salmão e nozes, que nutrem sua pele em vez de potencialmente inflamar.

Sódio

Uma dieta rica em sódio pode causar a retenção de água. Joyce L. Vedral, autora de "Bone-Building / Body-Shaping Workout", observa que o sódio pode conter até 50 vezes o peso em água. Se você comer muito queijo, o sódio que contém pode fazer com que você conserve água, o que pode impactar negativamente a aparência da sua pele. Muito sal pode fazer com que sua pele pareça inchada, escamosa e seca. Limitar a ingestão de queijo pode ajudar a reduzir a ingestão de sódio, o que pode melhorar a saúde da sua pele.

Lactose e Naturopaths

A lactose é um tipo de açúcar encontrado em produtos lácteos. Se você tem uma intolerância à lactose ou alergia, o queijo pode causar sintomas de pele, tais como urticária e uma erupção cutânea. Se você experimentar esses tipos de alterações na pele depois de comer queijo, fale com seu médico sobre cortar lactose fora de sua dieta para ver se os sintomas da pele desaparecem. O queijo também contém naturopatas. Karen Fischer, autora de "The Healthy Skin Diet", informa que os naturopatas tornam seus fluidos linfáticos mais espessos, o que torna mais difícil o seu corpo se livrar das toxinas. As toxinas podem fazer com que sua pele pareça abafada e seca.

Proteína

A proteína é um nutriente essencial que ajuda a sustentar o tecido saudável e a formação de células. Kimberly Snyder, autora de "The Beauty Detox Solution", observa que a proteína pode ajudar a melhorar seu tom de pele também. Enquanto você não quer comer uma grande quantidade de queijo por causa da gordura saturada e do teor de sódio, uma pequena quantidade de queijo fornecerá algumas proteínas, o que encoraja as células da pele a regenerar-se constantemente para que sua pele pareça saudável e brilhante.